的状况，重复的练习，事实上他使用言语指示来得到眼睛肌肉的某种反应，也就是第章中我们用于其它肌肉的反应现象。
1้0或15๓秒之ใ后，轻轻举起手或腿，你就会发现患者会将手或是腿停滞于它们被摆置的位置，如果她已经被强烈的影响。此现象有时被称为肢体僵硬【b】，我们已๐经在第章中提过，你能发现有些人不需要言语的提示，仅仅动作的暗示就能ม得到此结果。
如果情形不是如此的话，用种柔和声调的言语要求她保持肢体于伸展的位置，如此来脉搏将迅速的加快，经过段时间，肢体将变得相当僵硬，且不自主的固定位置。
此处提醒我们，某些人在动作感觉及肌肉之间的联系并非强烈到足以互相激活，在这种情形，布莱德先生就回到言语的引导，并且通常都会产生效果，如果你发现这种方式无效，那么可另外选择运用视觉系统。
让朋友想象手臂里面有条金属棒或是手臂外面包裹着层石膏因而手臂僵硬，我的经验为手臂通常并不会不自主ว的固定位，除非给了她此种想法，而布莱德先生的情形为先给于动作上的提示，如果不生效，再运用言语提示，你自己可以试试看。
脉搏加快的原因与任何其它运动变快的理由á样，而上述举ะ起手臂就是肌肉的动作，即使此动作并不是自主的发生。你可以与第二章结尾我们简单的要求自动紧张脚๐及手，而观察心跳率及呼吸率增多，所叙述的效果互相比较，同样的两种情况都会增加肾上腺素【r，r】的分泌。
同时可发现，所有特别感觉的感官，除了视觉，包括热冷及肌肉动作或是抵抗及某些精神才能会首先产生很大的振奋，就像服用了鸦片酒刺๐激物所得到的效果样。
我无法肯定的说我能ม注意到像布莱德先生所发现的情况样强烈，而别ี人的报告亦无法找到同样的结果，我对这段的分析很简单：肾上腺素的分泌增加，会将神经系统的任何活动加以扩大。
而布莱德先生所得的情况为多数的神经活动被停止了，但是如果他活化某神经系统，如对冷的敏感度测试，我们就能期望此部份神经系统的反应被强烈的扩大。
过了某特定点之ใ后，此种功能的擢升紧跟着抑下的状态，远超过自然睡眠的呆钝。在某特殊点之ใ前，时间有多长并不清楚，但是此效果却很明显与第二章里面的现象同样，段时期的肌肉活动高擢升跟着段时期的低下功能。
此现象与肾上腺素的作用相正比，肾上腺素分泌增多接着段反弹时期的活动非常低下，在“催眠治疗的原则”书中第十章里对此种反弹效果有着详细的讨论。
到了这里其结果就很清楚了，布莱德先生将些单纯的联结串ธ联在起，在第章中ณ我们已经探讨过了，而以对象的眼睛闭上，多数的系统不活动为结束。
为ฦ了你的方แ便起见，将前面所叙述布莱德先生的诱导方法整个的再叙述遍如下：
以左ุ手的拇指食指中指拿任何种发光的物体，拿在距离眼睛约8๖到15英吋远，约高于额头，使得眼睛及眼皮产生些紧张，令患者保持对此物体的凝视。
必须要让患者了解到เ他必须要保持眼光稳定的注视目标，心里也想着那ว个物体。你将观察到由于眼睛交感作用的调节，瞳孔先收缩，然后很快就扩大。
当你们如此做了段明显的时间之后，右手的食指中指以种颤动的动作略๓略分开，由物体朝向眼睛移动，多数的人眼睛会部自主ว的以种抖动的动作闭上。
如果情况不是如此，或是患者的眼睛移动，要求她重新开始，并指示她使她了解当手指朝向她的眼睛移动时，可以闭上眼睛，但是眼睛必须保持在固定位置，并且心里要专注于举在其眼前的物体，通常就会发现眼皮以颤抖的动作闭上，或是痉挛性的闭上。
10่或15秒之后，轻轻举起手或腿，你就会发现患者会将手或是腿停滞于它们被摆置的位置，如果她已经被强烈的影响。如果情形不是如此的话，用种柔和声调的言语要求她保持肢体于伸展的位置，如此来脉搏将迅速的加快，经过段时间，肢体将变得相当僵硬，且不自主的固定位置。
同时可发现，所有特别感觉的感官，除了视觉，包括热冷及肌肉动作或是抵抗及某些精神才能会首先产生很大的振奋，就像服用了鸦片酒刺激物所得到的效果样。过了某特定点之后，此种功能ม的擢升紧跟着抑下的状态，远超过自然睡眠的呆钝。
再来你会喜欢试试李堡先生【b18๖23๑—1้904】的方法，下述的方法我引用亚历山大堪农先生【r】书中﹝﹞的记述。李堡先生的方法﹝由á堪农先生所运用﹞：
1้患者坐在有浮手的椅子上。
2告诉患者：‘尽可能心中片空白，任何事都不要想。'
3‘将眼光固定在这里﹝指着室内的任何样东西﹞'ู﹝注意，他并不采用布莱德先生的方แ法：目标要靠近并高些。﹞
4๒我建议：‘你的眼皮将愈来愈沉重，眼皮很快就要闭上了，视线将变得模糊不清楚，你的手臂及腿会愈来愈沉重，四肢渐渐麻痹了，我的声音对你而言很低沉而你将愈来愈想睡了，现在你的眼睛无法睁开了。'﹝此处患者几乎自动的闭上眼睛，或由á我将她的眼睛闭上，患者真正的进入睡眠了。﹞
5๓约费时2๐分钟，此种睡眠的言语通常会对新的患者造成催眠效果，而下次诊疗时，需要的时间较少。
你可以对些朋友试试看此方法，来比较下结果，和许多催眠师保守的看法比较起来，堪农先生相当的乐观认为2分钟就已足够催眠每个ฐ人了，堪农先生属于根本不考虑事后询问对象有何感觉的那代人士。
你可能ม注意到在这些暗示ิ的中间都运用到引导不同的系统，眼皮的肌肉，视觉本身，手臂及腿的肌肉，四肢的感觉，听觉，而最后睡着─普遍性的皮质活动停止。
现在问你自己：‘在前述方แ法得到的结果，与只要求对象放松并且闭上眼睛两ä种方แ法之ใ间有什么เ不同？'ู很明显的；催眠师会认为：她会期望有什么不同呢？
只要能精通催眠，就能得到如下的答案：对象现在更具有被暗示性，她或他会毫不犹疑的遵照ั催眠师的话去做等等，或是另种说法，就是催眠师的声音能够很快且容易的活化对象的心里及身体的次系统。
因此这也就是你所应该注意的。
在第章中你应该已๐经知道了些有关某朋友的特殊心智活动，并且知道如何运用连串的言语来使得肌肉想象活跃等等，而经过了像是上述的两种诱导，就会推测出你的朋友现在对你的声音反应比较更容易，但是此种推测正确吗？
这也就是现在你所要探索ิ的课题，但是我预ไ期的结果就是我们旧的标准发现，在此情况，其发现为ฦ：我先前的诱导确实使得你的朋友在许多方面更容易有反应，但还是样：要花些时间，结果因人而异，就算是某人所运用的特别ี诱导，即令是引导她闭上眼睛，你会发现也不会对其反应有任何不同的改变。
因此为了更精密，你应该如此做：
1决定要运用哪种的反应，如：是否你希望运用言语来引导四肢移动或是僵硬，或是感觉反应如痒或其它的感觉像是嗅觉等，或味觉或对某人或是某地的视觉，或其它的些事等等。
2或是单纯简明的要求放松并闭上眼睛，然后暗示ิ某种结果几分钟，注意所得的结果，此反应的取得是容易与否？要花多少时间？
3另外的时间，运用任何你研究的诱导法，然后暗示同样的结果，同样的注意哪种反应发生的比较容易，要费多少时间。
4两种结果比较。
注意：这并不是以很严谨的科学证明来提供给你某种诱导方แ法的效力，因为有太多无法控制ๆ的因素า，但是只要你愈尝试此类方式，你就愈能对某诱导方法做出能与不能效果的判断ษ。
你要发现的些事情如下：对闭眼诱导反应很快的人，在同时你会先建立了以言语提示ิ来产生对其他精神系统很快的改变，这也就是句老话：对诱导反应很好的人，对其他暗示也是最容易接受。
结果你会注意到如果你希望某种反应，你应该费点时间来诱导，同时运用诱导来多费点时间做你所希望的那ว种反应的单纯暗示ิ。
你可能同时会发现下述的结论与你的经验相符合，当人们确信诱导的功效使得她们完全集中注意于你的声音──似乎没有竞争的心智活动，最重要的是没有内在的对话，如：‘我不相信你，我不喜欢这样'──同时他们也会报告说对你的暗示有比较明显且较强的反应。
在心中有了这些概念，你可能ม愿意比较由堪农先生发展的第三种古典诱导法的效果，进行的方แ式如下：r‘方แ法：
1้患者坐在椅子上，放轻松。
2说：‘注视我！'﹝催眠师注视患者左ุ眼约1分钟็﹞
3说：‘每回我数数目，你就闭上眼睛，当我数到เ10，你将无法睁开眼睛。'
4如果此暗示有效，催眠师此时命令：‘你快速进入睡眠，快速睡眠！'
5๓提出暗示ิ。
6催眠师以“弹指声响”唤醒患者。
7当3๑无效时，患者睁开眼睛，催眠师于此时命令：‘你粘在椅子上了，无法站起来！'ู此暗示通常会产生效果，而患者很惊讶，因此心理立刻๑进入种精神状态，可能为轻度的催眠。
当然；你可以略๓为修改此方法，例如你可能不喜欢将数目限于10่，而代替以：‘闭上你的眼睛，我要数数目，当我数数目时，每个数字我希望你短暂睁开眼睛，但是随着数目愈来愈大，你会发现眼睛也愈来愈沉重，直到เ你无法再睁开眼睛为止。'ู
偶而某个人心智太活跃，我就更进步修正说：‘当我数数字到奇数时，你张开眼睛，而数其它数字就保持眼睛闭上，你将发现眼睛觉得愈来愈沉重，到เ了某数字就根本没法子睁开了。'﹝我的目的是要确保在她的心中，她已经无法再容纳其它的任何有可能使她分心的念头了！﹞
就如先前所叙述，最好能有些测试来与以前的反应互相比较，但是别ี挤在起凑热闹，以免受到先前施术的干扰，另外找个时间来进行以上的诱导，然后再测试反应，最后看看有什么不同。如果你想要多做些古典诱导法来试试些想法，你可以由á堪农先生的书中找到เ些方法。
对这些古典诱导法的解说：
我的想法是前面所叙述的些方法都是直接的，并且是权威的，在较早代的人们比较能接受，也比较有效。
记住！在早期的那些日子里，医师特别ี是哈利街【rr】的内科医师如堪农先生之流，人们对他的感觉就是位权威人物，你不能跟他们有所争辩，只有乖๔乖的依照吩咐，不能有任何的怀疑，即使当他说你将要睡着了，你觉得很荒谬，也别想与之ใ争论。
但也就因如此，你将接受任何的暗示ิ而不会有非难之ใ想，因此很容易就取得催眠的目的之ใ：改变思想的系统，由：‘我病的很厉害，身体愈来愈差了。'ู而改变成：’我现在有点病，渐渐的就要改善变好了！'
现今我们由á许多的文献资料中ณ已对安慰剂的效果有所了解，如果病患及他的医师坚信某种治疗有效就自然有效，即使治疗并无医学上的价值。
简单而言，这是已经被证实的项因素，若是某种方式能强烈的将病患的观念由“生病”改变成“痊愈了”在许多的情况之ใ下，就会产生效果。
另外项因素า也蛮中肯的为ฦ：如果你发现了上述的“诱导法”依照所指示的运用，并不如所宣称的那ว么成功！许多早期的作者如李堡医师常常公开在大众前作业。
事实上，他的暗示与治疗并无关联，反而有了很好的疗效，其原因为ฦ在大堆群众里，经常有些人对暗示ิ特别的敏感反应，会完美的依暗示而行﹝就如同舞台娱ຉ乐催眠秀样，总会有些观众为此目的非常显著的对象。﹞
因而造成了这样的事实：某人依某方式而反应使得其它些人自动地自然而直觉地依样画葫芦，而另外些人可能是模仿他周围人们的反应而动作，因为ฦ他们同样地希望某些疾病能ม得到治愈，这样同时也加强了对此伟大医师超能的信心。
而这种完全的群众效应使得每个人的反应要比单独受术来得更容易且更深度，附带的，这也就是在名誉好的训练学校学习催眠的优点：通常你都是大众起学习。
最后让我们再谈下上世纪的医药实况，通常仅仅很少部ຖ份为有效的处方，而药典中大部ຖ分完完全全为毒物，因此不治疗反而比服药要安全些，因此结合了不治疗及恢复坚强的信心，将得到比当时多数情况的大多数治疗的疗效要好。
现今，在治疗的情形之下，诱导法趋向于更加放松及较少的权威แ，虽然舞台催眠依然比较强力及威权式。在下章中ณ我们将探索比较现代的方แ法，同时你可以将这些比较传统的诱导法的效果，与第二章中所叙述的放松技巧，与你自己即席制作的方法互相比较。
如果你以同位友人做为对象，你会发觉问她对放松法及些梗为ฦ有力的方แ法的结果：‘你的感觉如何？'是非常有趣的，同时看看哪种方แ法能对你使用的测试制造出更为强烈的反应﹝如运用言语来诱导四肢动作或僵硬等等﹞，如果你发现所有的结果都因人而异，那ว将不会令人讶异！！
摘要
你现在应该已经试过了些传统的诱导法了，仔细看看这些诱导法是属于我们在以前的各各章节中已经坦所过的哪种基本架构，并且看看整体性的效果，如使得对象眼睛闭上或是除了催眠师的言语之外不想其它任何事情等等，你应该发现般而言，应该很容易的就产生出前面章节中所产生的些现象，你可以将之与放松技巧做个比较。
第六章催眠后暗示
人们对催眠的相关印象有大部分来自催眠后暗【】，我们以般的社会现象来与之比较，事实上人们很正常的就依据别人所言而有所行动。
受术者诺贝尔奖金得主ว理查费曼先生【rr】对催眠后暗示ิ执行的感受主观的叙述，那ว些现象都基于在脑แ中两个次系统之间建立了因果关系的联结。
建议你些练习来发觉在正常的情况之下，脑中ณ两种次系统之间建立这样的因果关系的联结是多么的容易，因此你可以与﹝如同前面章所叙述﹞在初步诱导之后做同样的事情相互比较其容易度。
事实上；叙述创造两ä系统之间的因果关联的种用语为学习【r】，我要求你注意在哪种情况之ใ下学习最容易，我认为焦点注意集中ณ【】最好。
但是由á于脑แ中包含了太多的次系统的这个事实，使得此方แ式变得复杂了，我们认为每种的次系统都能单独的被引发而激活，为了探查此现象，我们练习的目标集中于保持只有种次系统的注意﹝此情况为联结于手指﹞，而在这个同时意识的注意则消退。
在这章中，我们将讨论并且你将探查通常称为“催眠后暗示”的现象，你可能已经有点知道这类的事情了，催眠师告诉对象任何时候声口哨她都将立正，5分钟之后，催眠师吹了口哨，对象不自主的就立正站好。
般而言；我认为为了了解到底是怎么回事，最好先以种较宽广的情况来看看这类事件。让我们假设你在某人的屋内，她们已๐出去5分钟，当她们出去前对你说：‘请你在电话铃响时，帮我接听下，好吗？'ู，若是她们还没有回来，而这时电话的铃声响了，会发生什么事？
我想几乎可以确定，在缺少个ฐ强有力的反对理由á之下，你很自然地就拿起电å话并且回话，就如他对你的建议样，有可能你想要费些时间想如何回话，也可能你的心正漫游到เ某类的事情上如：读书看电视等等，但是当你回电å话时，逆自动的就做了，根本不经过任何思考！
此种剧ຕ情是如此的自然，根本就毫无痕迹，但是与下列比较看看。催眠师引起对象的注意，如前章所说的诱导，催眠师以种单调的声音说：
‘现在当电话铃响时，你立刻回答它。'ู，他然后弹指并说：’现在你清醒了，完全清醒了。'几分钟็之ใ后，靠近对象的电å话铃响，会发生什么事？
在绝大多数的情况，对象很单纯的对电话铃响暗示反应，走过去，拿起电话回答，某些人会很自动的去做，根本不加思索，也有人会报告她很清楚的知道曾经被告知要拿起电å话，或许她会对此想了大堆，但是此两者之间有什么เ大的区别吗？
很明显的答案就是区别ี很少，除了其中之ใ略为ฦ戏剧化之外；此观察要点为ฦ在大多数的人，只要告诉她们对某线索来反应去做某件单纯的事情，般当线索﹝暗示行动指示﹞产生时，她们都会去做而没有疑ທ问，此称之为社会依从﹝盲从？？﹞现象【】。
让我们略为ฦ深入探讨这件事，脑中ณ有某次系统能ม够认知此暗示﹝听觉系统之ใ部份﹞，而另部份能够执行回答电话的行动﹝据今所知大约此自动动作为ฦ小脑﹞，在上述的两种情况，某人的言语已足够在另人的脑中部份的两ä个ฐ次系统之间产生了联结，因而在将来，活动的暗示出现，就直接引导反应动作。
我提出这两ä个例子的用意不仅仅是说催眠只是社会盲从﹝有些人固执此部ຖ份19๗86﹞，而且帮助你藉由类似的现象来了解催眠现象，如同我们在第章中ณ所做的样。
当诺贝尔物理奖得主ว理查费曼先生在学校时，自愿被催眠，我将引用他书中别闹了！费曼先生【r‘rr！】﹝1992﹞的段，来做为第手资料说明执行催眠后暗示ิ时的感觉。
他﹝催眠师﹞开始拿我做为催眠对象，很快的我就进入了某种状态，他对我说：‘你的眼睛睁不开了。'ู我对自己说：’我敢说我可以睁开眼睛，但是我不要破坏现状，先看看会进行到เ什么样的情况。'ู
当时的情形很有趣，你只不过有点点迷糊，虽然如此，你还是很确定你能ม睁得开眼睛，但是由于你没有睁开眼睛，因此由á某种意义而言，你的眼睛确实睁不开。他又玩了许多把戏，最后决定我很符合他的要求。
到了正式示范时，他要我们走到舞台上，当着普林斯顿ู研究所的全体同学面前催眠我们，这次的效应比上次要强，我猜我已经“学会”了如何被催眠。
催眠师做出各种示ิ范表演，让我做了些平常不会去做的事情，最后还说，当我脱离催眠状态之后，不会像平常习惯般的直接走回座位，而先绕场圈，再由礼ึ堂的后方แ回到เ座位上。
在整个进行的过程中，我都隐隐约约的知道发生了什么เ事情，并且直都配合着催眠师的指示ิ动作，但是这次我决定：‘该死的，我受够了，我偏要直接就走向座位上。'
时候到了，我站起身来，走下讲台，朝向我的座位走过去，可是突然阵子烦躁不安的感觉笼罩全身，我觉得非常的不自在，无法继续原先的动作，结果乖乖的绕场走了圈。
这份报告里有几点值得注意：