王菲问：
我是否适合吃六味地黄丸或知柏地黄丸？应该如何调整身体？
有病去医院是必要的措施，但没病防病才是真正的明智之举。如何防病呢？定要有些简单有效的招数才行。我推荐几个让大家学就会而又效果显著的方แ法。
我也是有胃病，推腹快个星期了，每次推时都是咕咕地响，硬块有3处1块在肚脐เ上方，即心窝那里；肚脐左右各1块，较硬，但不是很痛，用力大时会不会伤到内脏呀？般推多久能推散呢？
中里巴人答：
我胸闷十几年了，要是注意力放在别处，就没感觉；但是注意到了，就闷。过去在胸部ຖ不固定，现在集中ณ在右胸部。胃倒不疼，只是有时有腹满的感觉。这个毛病十几年了，也治疗不好，真让人对西医失望！请问是什么原因，如何施治？
基于不同的体质，在治疗时就要充分考虑；对于症状，倒可退而求其次了。举个例子，我曾治疗过个小女孩，18岁，症状为满脸都是大红疙瘩，还有经久不愈的咽喉疼痛。曾找过许多中ณ医看过，都说是上火了。开的方子全是苦寒祛火的药，她先后吃过龙胆泻肝丸泻肝火导赤丹ล泻心火西黄清醒丸ฤ祛肺胃之火牛黄解毒丸祛心胃之火知柏地黄丸ฤ泻胃肾之火连翘败毒丸清热解毒。而其脉搏每分钟็只有64次，且舌淡苔白，是典型的虚寒体质。我问她平日的饮食偏好，她说最爱吃姜，不爱喝水，更不敢吃凉的，还很怕冷。我于是让她服用较为ฦ温热的成药——附子理中ณ丸，是专治胃寒的，次两丸，日三次，连服周。小女孩告诉我说，附子理中丸很好吃，又甜又辣其实这药我觉得很难吃，咽下喉咙时咽部的疼痛就大为减轻了，然后觉得肚子里暖暖的，很舒服，脸上的大红包也明显小下去了。
正文
转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能ม看多远看多远，但头不能ม向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为ฦ圆形，而不要只是左上右下4๒个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25๓次，这时会感到เ后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部ຖ的肌肉神经才已经和后颈่的肌肉神经接通。
中ณ医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中ณ药的羊肝明目丸石斛夜光丸明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则ท。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏ู腑，而是在经络层面。明白了这点，近视的问题就可以迎刃而解。
直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部ຖ的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈่的肌肉连接起来。通过调节后颈่肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利？
个ฐ人只要每天花丁点时间，就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧！
转眼球。先按顺ิ时针方向转眼球，转动速度须ี极慢，左上右下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能ม看多远看多远，但头不能ม向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左上右下4๒个点。顺时针转完25๓次后，再逆时针ฤ旋๙转25๓次，这时会感到เ后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部ຖ的肌肉神经才已经和后颈่的肌肉神经接通。
二这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。
通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预ไ防其他眼疾。
求医录
无奈问：
我按您说的方法转眼部，倒是能感觉到เ和颈部肌肉相联，但同时也感觉眩晕，不知道是怎么回事？
中里巴人答：
转眼球感觉眩晕可能ม有3种情况：是颈่椎病，脑供血不足。转眼前先按摩颈่后的风池|岤就可解决。二是胃肠病，气阻于胃脘่，这和晕车是个道理。觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打个嗝，眩晕顿ู消。三是肝肾血虚，同时会有眼睛长期酸涩干痛的情况。需平时再吃些石斛夜光丸ฤ，内外同治，便会有效。
小蜜蜂问：
我转了很久的眼球，也是慢慢转的，脖子没有动，可是点酸痛的感觉都没有，只是眼睛的疲劳有好转。我视力直很弱，近视七八年了吧，也不戴眼镜。为ฦ什么会后颈不酸呢？我在担心别是眼睛肌肉神经连不上了？
中里巴人答：
我想您虽然是慢慢地转眼球，但是“极力”二字至关重要，向左看时就要“极力”向左看，能ม看多远看多远，向上看时就要“极力”向上看，能ม看多高看多高，但头始终得保持中ณ正不动。向右向下看也是如此。如果您能ม像我说的这样“极力”去看，想要脖子不酸，还真是不容易呢！别着急，再试试。
清澈如水：
给大家个用黑豆治疗近视的方法，简单之ใ极，很多人尝试过，很管用。
黑豆和红枣按1∶1้比例起煮ุ着吃，每日吃点，对轻度近视4๒00度以下，也即假性近视，很管用。邻居家孩子上中ณ学近视了，按方子煮ุ过，吃了段时间就好了。不过，这对更深点的近视疗效不明显。有小孩子近视的不妨试。
网友：
我练了瑜伽几年，瑜伽有相似的动作，还可以配合其他动作，治疗成年的近视改善明显，当然要坚持才有用。和大家分享下。
1每天半小时或者小时眺望远处，比如远处的树木屋顶，越远越好，仔细把视线集中在远远的点。
2眼睛疲劳时候可眼观鼻子5๓秒，再看远处5๓秒，反复3次以上。
8治疗便秘就这么เ简单
这里介绍3๑种常用的补脾胃养气血的小药——补中ณ益气丸参苓白术丸柏子养心丸。这3味药你若只看说明会很失望，不但不治便秘，反而主ว止泻。别管它，要知道，若想长久ื保持大便通畅ม，那就定要脾胃强壮才行。其中ณ，如便秘伴有肛门下坠内脏脱垂的用补中益气丸ฤ为ฦ好，失眠心悸的用柏子养心丸ฤ更佳，参苓白术丸ฤ则对便秘腹泻交替的有特效。
便秘，大家多多少少都有过亲身体验：有的是偶然饮食所伤，造成肠内大便干结，此时吃些通便泻火的药很有效果；可大部ຖ分便秘患者则是长年饱受煎熬，无论是多吃富含纤维多的蔬菜水果还是用泻药，甚至用开塞露都不能ม解决问题，长此以往，极其痛苦。
要治疗便秘，首先从观念上要有所改变。般我们认为ฦ大便下不来那ว就要通，各种方法都是围绕在肠子那亩三分地费心思，最多采用的是泻法。无非是大便水分不够给湿润下，纤维素า不够多吃点其实我们多数人的便秘不该吃泻药，反倒是要吃些补药才对。为何呢？多数时候我们感觉大便并不是很干很硬堵在肛门口出不来，而是我们觉得肛门下坠有大便的感觉，可是去大便却没有，或者即便有也是细细的点，还总便不干净。这种现象以老年人久病不愈的病人虚胖或瘦弱的人最多见。其产生的原因是肠子自身没力气往前推动，就算你腹肌再用力压，此时的肠子就像刚跑了几千里的马样，累得再抽打都懒得动弹了。造成肠子无力的原因还是脾ຆ胃虚弱气血不足。既然是因为虚，治疗起来就该像对待马样，让其好好休息喂养，把脾ຆ胃补强壮了，气力充沛后自然大便就痛快了。泻药则像再给疲惫不堪的马匹抽鞭子样，最好少吃或干脆ะ别吃了。
要想将大便迅速排出体外，就要借助气血作为载体。吃补药的目的就是补充气血。这里介绍3๑种常用的补脾胃养气血的小药——补中益气丸ฤ参苓白术丸柏子养心丸。这3味药你若看说明会很失望，不但不治便秘，反而主ว止泻。别管它，要知道，若想长久保持大便通畅ม，那就定要脾ຆ胃强壮才行。其中，如便秘伴有肛门下坠内脏脱垂的用补中ณ益气丸为好，失眠心悸的用柏子养心丸ฤ更佳，参苓白术丸则对便秘腹泻交替的有特效。即使没有上述特别症状，这3种药也可以随意选用，不必拘泥于说明所限。
此时或许有人问，你这方แ法固然治本，却不能救急呀！告诉你个秘诀：将这3๑种补药中的种和你觉得有效的泻药同服，会发现，补药的力量会加到泻药上，在泻得更畅快的同时又不伤脾ຆ胃。补药就像火箭，泻药就是弹头。这个方法尤其适合热性体质而又便秘的人。
顺ิ带说说，吃肉多了容易便秘的人多数是脾胃消เ化能ม力不好，此时若在饭后服用些类似大山楂丸ฤ加味保和丸ฤ等消食化腻的中ณ药，可以起到预ไ防的作用。
另，有朋友提醒，柏子养心丸内含朱砂有毒成分，故我在此不建议大家多吃久服，若仍有些困惑疑ທ虑，索性不吃此药，免得落下心病，更难医治。
对于月经病的治疗主要从肝脾肾三脏入手，现在告诉大家两个重要的|岤位，如果能ม在每天点按它们几分钟，会非常有益。
8๖0％的妇科病都与月经不调有着直接或间接的关系，所以调顺ิ了月经，很多妇科病就可不治而愈；而忽略๓月经问题，则ท会给许多女性朋友在以后的生活中ณ留下诸多隐患。常见的月经问题主要有：痛经经前r房胀痛经期头痛月经提前月经错后月经淋漓不止以及月经后腰痛等等。这些问题早ຉ期发现，及时调理，并不难治。
对于月经病的治疗主ว要从肝脾肾三脏入手，现在告诉大家两ä个重要的|岤位，如果能在每天点按它们几分钟็，会非常有益。
1้三阴交
三阴交是妇科的首选要|岤，我们应该重视它的作用。它可以说是治妇科病的万灵丹ล，且具有双向调节的作用；也就是说，它能通利ำ又能收摄能活血又可止血能滋阴又可利湿，根据个人不同的体质而对机体产生有利的作用。此|岤又非常好找，在脚内踝尖上7厘米左ุ右小腿胫ã骨后缘的地方，用手按时较其他部ຖ位敏感。
2次|岤
在臀部尾椎附近的次|岤也是防治和诊断ษ妇科病的重要|岤位。只要有妇科问题，不论这问题是出自芓宫卵巢还是附件，点按此|岤都会极为敏感。如果经常按摩此|岤，使此处的疼痛逐渐减轻，而相应的病症也会缓解。可以说它是调节妇科疾病的个有效按钮。
以上是简单而有效的外治法，若能同时进行内部调理，效果定会更好。如何调理呢？可常备些小成药，如逍遥丸和加味逍遥丸。二者是治疗月经病非常有效的成药，对70％以上的月经不调都能起到作用，对早ຉ期的||乳|腺增生也有良好防治作用。
逍遥丸，顾ุ名思义，就是让精神愉快，消除郁闷。不论是月经病还是||乳|腺增生，以及更年期综合征，都和情志抑郁有着直接的关联。
加味逍遥丸与逍遥丸有何区别呢？就在“加味”两ä字。加味逍遥丸是在逍遥丸的基础上加了丹皮和栀子两ä味凉血去火的中药。
如果你觉得自己้是火气较旺口干喜欢饮冷的人，可选择加味逍遥丸ฤ；若是无火体质且不爱喝水的，那ว就用逍遥丸ฤ最好。
般临月经前三四天开始服用，到月经时可暂停，觉得舒服也可继续多服两ä日，会感到月经很顺畅。
另外还有其他调理用药效果也不错：
由á于月经会耗掉人体大量的气血，所以在月经后有许多人会有头晕乏力腰酸腿疼的症状。这时只需在月经快要结束的时候赶快吃点六味地黄丸。如是虚寒怕冷的人可选用十全大补丸，就可防止月经后体虚的问题。
如月经淋漓不止，通常是脾不统血气虚下陷造成的。可在平日吃补中益气丸，每日吃红枣数枚，在来月经时可服用八珍颗粒两袋和三七粉瓶。三七粉最好用同仁堂的，以确保药效。
如果每次月经量少，滞涩难下，或久久ื不来，可在平日里经常以山楂煮ุ水服用，偏虚寒者可加些红糖同服。
如能按以上方法进行防治，我想从此女性朋友的月经问题将能得到很大的改善，而且身体的各个ฐ方แ面尤其是美容方面也会因此大受裨่益，祝愿女性朋友们月月顺利。
求医录
白玉微瑕问：
我2002๐年顺ิ产生下女儿，除了42天复查以外，没有再做过妇科检查。今年单位组织查体，结果宫颈่涂片显示ิ的是“炎性反应性细胞改变中ณ”；妇检的时候宫颈่光滑，医生说有“旧裂”，应该是生孩子的时候留下的。我平时并没有任何不适的感觉，不知这种情况需不需要医治呢？
另外，我月经周期比较短，2๐5๓天左右，平时食欲不错，有时舌苔白厚，有口气。16๔岁时曾经得过阑尾炎，从那时起，下午只要没有及时吃饭，就会饿得胃疼；吃过饭后还要用热水袋暖半个小时才会好转，不过近几年有所好转，这种情况只是偶尔才会出现。我这种情况可以吃加味逍遥丸吗？
答：
炎性反应性细胞改变中ณ多数是对宫颈炎的检查结果，就是怀疑芓宫颈่有炎症发生，但您的芓宫颈่光滑，也不肥大，也没糜烂和息肉，那么เ炎性反应性细胞改变中ณ可能是您旧时生产的宫颈่裂伤造成的。如果没有白带分泌和味道异常等宫颈炎表现，就不用太担心，定期复查就好了。
从舌苔来看，您属于脾胃有寒，还有胃疼需要热水，也是寒。若平时月经前烦躁抑郁容易激动或心烦严重，可在经前周吃些逍遥丸；若还伴口干，可以吃加味逍遥丸，不过月经平时量很多就不太适合吃了。
平日注意脾胃，少吃生冷和寒性食品，每天可以用推腹法保健下，将脾胃或肝经的废气排泄掉，以引气血重新า灌注而解决脾ຆ胃寒的问题。尤其注意胃经沿线的痛点瘀滞，还有肚脐周围的压痛点，这样长期按摩可以调理隐藏的慢性炎症。胆经和胃经大腿的部ຖ分要经常敲敲。
明明问：
我3๑5岁，生子8岁了。觉多，每晚10่点就睡了，睡到เ早ຉ6点，但不踏实，从入睡到醒直有梦，有段时间每晚都梦见被追杀。现换了工ื作，心情较好，但仍是每晚有梦。早ຉ晨醒来觉得累，每天上班要先喝杯咖啡提神，平常爱喝绿茶。有口气，早刷็了牙，差ๆ不多早ຉ1้0点就觉得有口气。大便每天都有，但总是黑绿色，且粘。每月例假前面部起痘，现在在美容院每周做次刮痧，面部不起痘了，略有成效，但其他方แ面还是没有改善。我原是北方人，3年前来南方定居，自己不想来，是跟丈夫来的，刚ธ来时心情不好，也没朋友，现在好些。还有我不怕冷，常想喝冰饮。恳请先生给以指引，有什么好的调理方แ法呢？或配合些什么中ณ成药呢？
答：
根据您的描述，您应该是脾ຆ胃虚有湿热和痰饮的体质。而咖啡是很容易生痰的东西，常喝虽然提神，但对您的湿热体质有雪上加霜的作用。
平常可以多练习“激|情的玫瑰”里的补肾功法，外加推腹和敲胃经胆经大腿上的。平日多按摩复溜|岤到太溪|岤肾经，太冲到เ行间|岤肝经，经常熬些薏米山药粥喝。少吃猪肉牛奶等易生痰的食品。
建议您可以吃些加味逍遥丸，观察下口渴喜冷饮和口臭的变化。口臭多为脾胃肝胆的瘀热造成，您的调理应以疏肝健脾补肾为ฦ宗旨。
金蛇狂舞问：
我的妹妹今年23岁，17岁来潮，月经直不正常，开始好几个月不来，量少，经期短，经历高考学习压力等因素，上大学后经常不来。我带她看病，查内分泌发现垂体泌||乳|素高，做了脑部ຖ和核磁及腹部b超都没发现异常。医生指导做人工ื周期，开始用安宫黄体酮后，第二个月正常来潮，后来加用了倍美丽做了3๑个周期，效果还可以；再后来因为她没按时用药，学习压力又大，又开始紊ฐ乱，之后又查过次bຘ超发现多囊卵巢以前查过没发现，不知是因为没查出来还是用药引起的。后来又在个中医的指导下用中ณ药人工ื周期：月经干净后吃六味地黄丸归脾丸周，逍遥丸ฤ周，乌鸡白凤丸5天，当归精吃至月经来潮。正常了段时间，后来坚持不了按时吃药，停吃任何药物年多，月经基本正常。但现在又出现了问题：今年7月份开始来月经后直淋漓不净，次没干净下次又开始了。因为直没有干净的时候，所以以前用过的中药周期都没法用，9月份干净了9天后又来潮。我妈妈听人介绍给她吃了大豆精天然雌激素，血止住了，但很快又来了药物撤退性出血。我找了我们医院的妇科中ณ医，开了止血汤剂๘，还没给她吃；想请教您有何良方，还要注意配合些什么เ，如何为她实施ๅ简单有效的经络刮ุ痧？另外，她参加工作年了，刚开始工作压力很大，生活很没规律，现在也常十二点才能ม睡，体型瘦弱，面色青黄，经常觉得头痛，精神不好，还有胃下垂喝水后b超检查下到耻骨联合部位。这些问题困扰我们家人很久了，是她的体质虚弱，二是会不会影响今后生育，烦请老师不吝赐教！
中里巴人答：
令妹现在的问题，我想应该是肝脾不和脾ຆ不统血气虚下陷之证。用山药芡实或薏仁米打粉熬粥，经常当稀饭吃。平常多吃些大红枣，补气养血，也有止血之效。出血期间主要服用八珍颗粒两ä袋配同仁堂三七粉瓶。平常每日吃两次补中ณ益气丸，量可略大。可用艾条灸脾经隐白|岤，止血调经效果最佳。
盈盈问：
我3๑6岁，育有儿8๖岁，患荫道炎已๐有3年，期间用了达克宁栓剂克霉素栓剂等，均用时缓解，下月即又发作。服中ณ药快半年了，停用栓剂3๑个月，只用中ณ医开的外洗药煎汤外用，仍然没有好转，从原来的霉菌性荫道炎已转变为ฦ混合性荫道炎。长期坚持蒸煮内裤，现在房事减少很多，顽ื疾未能减轻，实在苦恼。请问有没有办法？
中里巴人答：
请问您平时白带的颜色是什么，形状如何稀还是稠，是否豆腐渣样，有无异味腥还是臭？平日饮食有何偏好，胃口如何，饭后有无胃肠胀满？平时怕冷还是怕热，喜欢吃凉的还是热的？你胖不胖？月经规律否？量多吗？颜色如何？服用的是何种中药？
荫道炎在西医看来是外界ศ感染，要消炎；在中医看来是内部ຖ环境湿热，利于细菌繁殖。如果湿热的环境变得清爽适宜了，细菌也就不长了。建议您可以吃些清热利ำ湿的成药看看，比如参苓白术丸ฤ，每次1้袋，日3次，饭前服用，吃两三周观察下。同时饮食上可常服用薏米仁和山药，各20่～30克，磨成粉做粥喝，有利ำ水渗湿的作用。山药须是药店里卖的淮山药，不是菜市场卖的生的，经常吃山药薏米粥对湿热有定的效果。同时保持消毒和清洗患处的治疗，内外起治病才会有转机。现在是老是在门外打苍蝇，里面还是个孵化苍蝇的安乐窝，没有根治源头。
其实，治疗荫道炎最好的方แ法就是足底反射疗法，省去很多麻烦，效果相当显著。只需买本足底反射疗法的书这种书很多，找到เ其中的荫道反射区芓宫反射区，还有下身淋巴๒区，每天按摩10分钟。如这些反射区很痛，那ว效果就会更加迅速，再加上外用药，就更好了。如还能找到เ肾输尿管膀胱的反射区再按按，可能会更理想。这种方法很好学，个小时就可以熟练掌握，而学会了却受益无穷。
rb问：
||乳|腺增生和r房肿块应该按摩哪些|岤位呢？
中里巴๒人答：
||乳|腺增生和结块中医诊断ษ为气滞血瘀，遣方แ用药的原则多是活血化瘀舒肝理气，常用药物为ฦ逍遥丸舒肝止痛丸等，常用|岤位有胆经的肩井阳陵泉，胃经的梁丘|岤丰隆|岤，脾经的三阴交。但治疗此病，精神的舒解至关重要，否则难除病根。
b问：
本人41岁，近年经期前后不定，又因母亲生病去世，心情悲伤抑郁๗，发生闭经。西医检查性六项，指标显示为更年期。医生开成药佳蓉片，另旅游散心，又自行来月经次，时间血量也还正常。但本月却只有少量血，总感觉憋，不畅快，好像中ณ暑时的感觉，身体似乎需要排出什么，总想刮痧我很容易中暑，家人在后背刮痧后，很快就好。看了先生的博客，试着按摩三阴交和次|岤，发现这两个|岤位很痛，中ณ等力度按压就有喘不上气的感觉，反复按摩几分钟后，|岤位处明显发红，像出痧的样子，要过十几分钟才退去，而且明显感觉身体舒服清爽。请问我这种情况是否为ฦ进入绝经期？可以通过经络按摩而好转吗？需要吃中药配合调整吗？
中里巴๒人答：