在交往中ณ，人们可以相互交换观点与想法，尤其是遇到เ不愉快的事情时，讲出来既ຂ解除了内心的郁闷，又能ม得到朋友的帮助、安慰和理解。
◆抑郁๗。更年期女性会过分关心自己的身体症状，甚至会觉得自己้得了不治之症，从而对什么事情都感到忧心忡忡，缺乏็兴趣和乐่趣。一些女性还会抑郁悲观、情绪沮丧，导致更年期抑郁症。
怀孕期间孕妇的心理问题一般来自以下4个方面
◆对生活中的繁杂之事感到เ厌烦甚至惧怕。
人格完整健康的主ว要标志是：
也有人说，风度美就是心灵美。这话并不全对。心灵美指人的思想品质高尚，属于内在美，而风度美受内在美制约，但毕竟是通过言行所表现出来的一种神韵，属于外在美。应当承认，有的人心灵十分美好，但她们并不是都具有良好的风度。这是因为ฦ，外在美有其相对的独立性，它有它独特的表现形式和规律。想用心灵美取代风度美是错误的。但不可否认的是，有心灵美与外在美的结合，才有风度美。
1้大豆和大豆制品
雌激素能帮女性带来强健骨骼。女性体内的雌激素า如果能ม处于一种充足并且平衡的状态，就能既ຂ滋润其机体，又能强健其骨骼。雌激素能ม促进女性身体对钙的吸收，帮助钙更好地沉积在骨骼上，而不是从肾脏排出。因此，女性在绝经期间，由á于血液中ณ雌激素水平大幅度降低，导致体内钙แ的代谢受到影响，很容易出现“骨质疏松”，导致骨骼变轻、变软、变脆，容易骨折，身高缩短、驼背，而且还会出现腰酸背痛的症状。因此，多补充雌激素能ม促进女性身体对钙แ质的吸收，防止因更年期缺钙导致的骨质疏松。
女性更年期仅仅是卵巢功能衰退，并不代表着全身器脏都已๐衰老。但是，更年期意味着女性由á中ณ年向老年过渡，机体需要建立起新的平衡，平衡一旦建立，更年期的许多特有症状，如热潮红、盗汗等就会自动消เ失。而生殖泌*โ*的萎缩所产生的症状，包括*โ*疼痛或尿失禁等，皮肤、黏膜组织老化，骨质流失、动脉ำ硬化以及记忆力衰退等，则ท与更年期女性缺乏激素า有密切关系。如果没有进行正确及时的护理与治疗，这些不适将会一直持续下去，给更年期女性的身心健康埋下隐患，所以千万不要忽视更年期的身体征兆和问题。
3๑如果因没有做好避孕措施ๅ而怀孕的话，这时孕妇的身体状态、健康状态都已๐大不如前，孕育、生产及教养下一代会带来极大的困扰。更重要的是，受孕后发育成畸胎的可能ม性较其他时期更大。据文献记载，40岁以上的女性的卵巢ิ较易产生不健全卵子，或者卵巢ิ分泌激素า发生障碍，以至妊娠时葡萄胎发病率比年轻女性高出4～7倍，且葡萄胎转变成恶性（恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌）的又比年轻女性高6～10倍，且预后更差。专家们还指出，超过50่岁的孕妇葡萄胎发病率较小于50่岁者高3～6倍；50岁以上的孕妇有2๐0%～30่%为葡萄胎。由á此可见，年龄愈大，发生葡萄胎的可能ม性以及恶变的危险性愈大。
●多饮水。夏季人体新陈代谢速度加快，身体中的水分易流失，而更年期女性更是如此，而要多饮水，促进新陈代谢，加快血液循环。
刚ธ生下来的宝宝经常夜晚哭闹，如果产妇亲自喂奶，一天喂几次，会有整天被孩子纠缠的感觉，特别ี烦躁。如果长期抱孩子和喂养孩子，产妇还会感到背痛、腰痛或身体其他部分疼痛和睡眠不足等情况。这时候，如果家里人的关心不够，产妇就会产生委屈、孤独、失望的情绪，有时候还会无缘无故地流眼泪，郁๗郁不乐。这是因为ฦ产后女性体内的雌激素和孕激素า水平下降，维持情绪稳定的儿茶酚胺分泌减少，体内的内分泌调节处在不平衡状态，使产妇的情绪变得非常敏感，容易伤感。因此，产妇一定要尽量保持心情开朗，不要担心
产褥期不要躺在床上一动不动，既ຂ要休息好，也要做适当活动。分娩ກ次日就可在床上翻身，以后可逐渐沿床边及房内走动，并做一些产后体操，可保持健康并尽早恢复体形。
●冷烫精：女性怀孕后，头发变得非常脆ะ弱，极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落的现象。此外，化学冷烫精还会影响胎儿的正常生长发育，少数孕妇还会对其产生过敏反应。
或用黄芪30克，枸杞30克，乳鸽1้只。将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服一次，冬季每月连服4～5次。
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月经期间养颜秘籍
戴胸ถ罩能够保持**โ清洁，支持和承托**，使其血液循环通畅，有助于*โ*的发育；可减少行走、运动和劳动时**的摆动，防止*โ*松弛下垂；能促进*โ*内脂肪的积聚，使**โ更为*โ*；还可以弥补*โ*โ过小等生理缺陷。可见，戴胸ถ罩对女性有许多好处。
●大量服用抗生素，可能ม会杀死**โ里能ม抵抗真菌感染的正常微生物，产生**瘙痒、烧灼及分泌物增加等症状；类固醇类药物也可抑制ๆ人体免疫力，必须ี远离。