1更年期是一个ฐ很长的过程，女性绝经需要经过数年时间才能ม完全告别月经，很多中年女性到了50่多岁仍有月经现象。月经不规律只能ม说明女性的生育机能ม发生了减退，但并非不再有能ม力受孕。
五行中春季属木，与人体中ณ的肝同属。肝气主ว疏泄，是指通过疏通气机以调节津液ຂ，从而促进饮食消เ化。所以，更年期女性在春季要注重养肝。春节养肝要做到以下几个ฐ方面：
产妇在产后往往体力消เ耗过大，尤其需要丈夫、家人的照ั料、体贴，而且育儿也需丈夫协助。所以，丈夫应多关心妻子，夫妻应和睦相处，共同分享育儿的乐่趣。
刚刚生产完的产妇身体较虚，容易流汗，所以要经常擦拭身体以保持干爽和舒适，流汗时则要用干毛巾或纱布擦拭，再抹上痱子粉。擦澡时，可以用烧开的热水和米酒按照ั1∶1้的比例混合成洗澡水，再将小毛巾放在洗澡水中ณ打湿后擦拭身体各部ຖ。洗澡时轻轻按摩腹部，有利于子宫的收缩。天热时每天早、午、晚各擦浴1次。
7远离染发剂、冷烫精、口红和祛斑霜
可用老母鸡1้只，黄芪10่克，艾叶15๓克，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3๑剂。
1痛经少女要注意
感冒。
爱心提示ิ
4**炎的预防措施
5严防产后宫脱
乳腺癌目前已๐经成为严重危害女***的头号杀手，在我国，乳腺癌的高发年龄是40่～60่岁。乳腺癌的发病原因目前尚未明了，但专家通过对乳腺癌的流行病学调查结果的研究发现，具有乳腺癌危险因素的人容易得乳腺癌，称乳腺癌高危人群：
伤害。
●将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
睡眠能帮我们缓解疲劳，补充体力，但是如果睡觉的时候不注意细节，也会对女性的健康造成伤害。下面的这些细节是最容易为女性朋友们所忽视的，一定要引起警惕。
为了健康，应少过夜生活
人们平时的呼吸总是太浅，这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到เ疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对女性的身体健康是很不利的，所以，女性朋友应该每天多做几次深呼吸。
忙中偷闲，每日养神1้～2次，每次3๑0分钟左右，排除杂念，放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。
很多女性由于工作忙碌，经常一坐就是一上午，完全没有时间起身来走一走。其实久坐有很多健康隐患，不仅容易引起下半身的水肿和肥胖，而且还会伤害到เ女性的卵巢ิ。
孕妇仰卧在床上，全身放松，一只手放在腹部，另一只手放在胸ถ前。在动作开始之前，先用口深呼，再用鼻子吸气，使胸ถ部鼓起，放在腹部ຖ的手能ม感觉到เ腹部ຖ有微微向上升起，而放在胸部ຖ的手则ท能感到胸ถ部微微鼓起。吸气要尽可能深，然后张开嘴慢慢呼气，重复数次。