（2）随着年龄的增加，皮脂腺和汗腺的分泌减少，使皮肤表面的皮脂膜变薄，对角质层的滋润作用减弱。
（1）减少或避免日光照射。日光强烈时，外出应打太阳伞或披防晒衣，最好能ม外搽遮光剂如5%ื二氧化钛霜、5๓%对氨基苯甲â酸酊或软膏。
【病因】
（2）苍白：贫血、消化道出血、咯血、妇女月经过多、休克、营养不良、雷诺氏病、人在高度紧ู张时由á于交感神经而使末梢血管收缩等原因，都能使面部失去血色而苍白。另外，患白癜风可在面部出现大片状或大小不等的多处白斑á。
上述方剂๘，除能祛斑除皱、润肤增白、生发乌ไ发，并能防治痤疮、痈肿赘疣和皮肤疮疡外，还具有防治心血管疾病和增智、镇静、镇痛、抗癌、抗菌、抗病毒等多种功能。
（4）丹参中所含的维生素e，是一种天然的强抗氧化剂，能ม消เ除自由基，减少细胞内脂ฦ褐素的蓄积，以消除面部ຖ黑色素的沉着，并改善皮肤弹性，使肌肤柔润祛皱并使白发减少或返黑。
（4๒）《本草新า编》：“益精强阴，解烦止渴，美颜色，悦肌肤，退虚热。”
（1）药用：1้0～15克，煎汤或入丸、散，内服；外用则炒研调敷。
（4）将鲜ຒ何首乌50克，洗净切成小片，和粳米100่～150่克加水共煮成粥，食用。
（1）大补元气，固脱生津，安神。治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸、健忘、眩晕、头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏，小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之症。
（2）《唐本草》：“水煎取浓汁，除脚๐气，水肿，利ำ大小肠。”
（2）食用：余甘子为卫生部公布的可用于保健食品的“药食同源”品种食物。可单独食用，亦可添加在保健食品内食用。
（2）《日华子本草》：“治目赤胬肉，及补胎漏滑落，破宿血，补新า血，乳痈、发背、瘰疬、肠风、痔瘘，排浓、疮痍、疥癣，止痛生肌，去面（糀）疵瘢。”
（3๑）白菊花，温水浸，过夜后水煎2次，浓缩内服。
（4）《食疗本草》：“坚筋骨，耐老，除风去虚劳，补精气。”
【美容的功能因子及其作用】
5荷花
【文献摘要】
【性味归经】
【美容的功能因子及其作用】
上述食谱，除能祛斑除皱、白嫩肌肤、生发乌ไ发、容颜常驻外，还具有固肾涩精、补脾止泄等功能。
甘，寒。入心、胃、膀胱经。
【用法用量】
【美容食谱】
（1）山楂内所含的柠檬酸、苹果酸等，有利于脂肪的消化，避免血中形成高血脂而导致肥胖。柠檬酸、苹果酸还具有清除自由基作用，能ม防止和消除色素沉着，使皮肤保持光滑细腻。
（1้）烂白菜不能食，因其含亚硝酸胺，易致癌。
8山药
（7）丝瓜中所含较多的锌，能促进组织再生，避免皮肤萎缩和肌肉松弛，保护皮肤健康。锌对皮肤湿疹、痤疮等还有治疗作用。
（3）黄瓜中ณ所含的维生素b2，能维持上皮细胞的正常更新า，可防止颜面脂溢性皮炎、糠状鳞屑和皮肤干燥、瘙痒。
（3）赤小豆中的赤小豆胰è蛋白酶抑制剂，能抑制人体精子顶体蛋白酶活性，从而阻止精卵结合。准备怀孕期间的男ç女禁食赤小豆。
粳米又称大米、硬米，为禾本科植物粳稻的种仁。我国为原产地之ใ一，约有470่0多年的栽培历史。各地均有种植，为南方地区的主要粮食作物。果期8๖~9月。
(1้6๔)玉米中ณ所含的植酸，可治疗粉刺๐、改善皮肤、促进血液循环。在化妆品中，植酸被用作配置除头屑的发水、润丝精、洗发精和抑制ๆ皮肤变色的保健乳液ຂ。
4๒黄豆
(เ7)经试验证实，薏苡仁浸出物具有抗炎作用，可以稳定炎症细胞的细胞膜。