我此时的感觉就像是约翰钻进了我的心里，把我看得一清二楚。的确，我就是在戒烟和吸烟中反反复复了近二十年，最终是越戒越吸得多。
我还没有站起来，约翰的声音特别ี响亮：“不愿意遵守第三条守则的请举手！”
“公司里规定必须ี二十四小时开机，否则罚款，三次以上就要开除。”
接着又有几个因为ฦ家庭小孩、公司出差、单位请假、家人住院、身体有病等多种原因不能准时来到课堂。我也是其中一个ฐ，公司的事太多，一个ฐ大型地产项ำ目正在策划中，方案还没有最终定下来，准时参加真的有点难，说不定我一开会就开到了晚上九十点，这是常有的事。我也站起来举手表明自己้的情况。
“谢谢你的诚实。还有没有人有不同的回答？”约翰炯炯有神的双眼扫着每一人。
典型的女强人！我在心里评判ศ对方，说实话我不喜欢和这样的女人打交道。
约翰还没有讲下去，就被人打断ษ。
约翰说：“徐先生，有一个ฐ原则：一个人不能改变另一个ฐ人，除非他自己改变。我没有权力改变你，也没有办法来改变你，更不能说服你去改变，因为ฦ开启你心灵的钥๓匙，只握在你手中ณ，而打开你的心门只能ม由你从你的内心开启。准确地说，我只是给你一面镜子的人，给你最优质的启，引导你去看去听去选择，而真正做出有效改变还是你本人，我想你此刻就准备好自己吧！”
“一平，你的脑子太忙了吧，太忙着想自己้的，很不注意别人，不专注、不聆听，也不尊重别人？你是不是很少听你的员工ื或者你的朋友们说什么呢？也很少听你家人的说话，只有你才知道！”约翰从我身上移开目光，扫描着全场，“我说过，这里面是一面镜子，一面放大镜，你可更清楚进看到自己้！”
“想提升自己的是哪些方面能力呢？”李姗姗紧追不放。
那次谈话后的第四天，我报名进了在深圳开设的生命学习研修课程。
罗万蒙讲述的《骑士盔甲》的故事深深地打动了我。特别是他历数的那些各种各样的盔甲â，真是让我浑身的肌肉一阵阵紧ู抽。
我看罗先生不像是开玩笑的，只好敷衍着嘴上答应了。可我在心里则ท说工作太忙，没有时间，也没有精力啊……接着我就为ฦ自己找到七八个原因。最后我对罗先生说：“现在喝茶。谈点轻松的。这个事以后再说吧。”
一个ฐ无法与儿子女儿沟通的母亲感动一双儿女泪流满面？
“你好，我不开心，我不在乎ๆ承诺不承诺，这只是游戏而已。”
“你好，我承诺，除非是我愿意的这样才公平。”
“你好，我承诺，除非你也对我承诺。”
“你好，我承诺，无论如何我要给你关爱。”
“你好，我承诺，无论如何我要全力以赴。”
“你好，我承诺，无论如何也会支持你。”
“你好，这个主ว意不错，我很有兴趣去看一下这个事。”
渐渐地，我觉得我越来越不自然，又改口说对别人说：“好主意，我有兴趣去承诺一下。”十分钟็的时间里，我的面前人来人往，我不知道有多少人来到的面前给我承诺，我也不知道去到เ了多少人面前给了对方什么เ承诺，糊里糊涂的，承诺到เ最后我的话竟然变成了“我不开心，我不在乎承诺什么เ，也不管别人对我承诺什么เ”。
我和龙昌莉又在杂乱ກ的人群里碰在一起，她对我说：“你好，我承诺，除非你也要同样承诺。”
我对她说：“你好，我不开心，我不在乎ๆ，也不需要承诺。”
我们相视一笑，我看得出，她和我一样，都只是把这个练习当成了游戏。可是我们的一举一动都被约翰看在眼里，他来到我身边，温和地说：“一平，用心去做这个练习，去感受你的内心，去聆听你自己和自己的对话。”
我只感到เ一阵脸热心跳。约翰是很清楚我说的话，洞察到了我心机。我环顾全场，现有的人早就坐到了坐位上，而有的人根本就一动不动还坐在原地。有的人则ท三五成群在一起侃侃而谈吹起了牛。我的心里平静了许多，好再还有人比我特别。
十分钟到เ了。这一次我聪明了，不再坐回到自己原来的位置，而在最后面一排的左边第一个ฐ不起眼的位置落座。说实话，我之ใ所以选择这个位置而不敢坐到最前排，还是多少怕约翰的那双目光对着我。
约翰按动手中ณ的按扭，投影幕上的六条承诺开头都加上一个不同的数字，变成：
＋５我承诺，无论如何……
＋４我承诺，除非……
＋３我想承诺，不如先讨论一下……
＋２好主意，我有兴趣……
＋1้我承诺希望生……
＋o我不开心，我不在乎ๆ……
“每一项ำ前面的数字，是承诺程度每一项的得分，最高分是五分，最低分是o分。承诺得分依次由到เ低排列ต。你可以算出你的承诺得分，你也可以拿到别人给你承诺的得分。如果是几项相加，则总分除以几得到เ的平均数就是你的得分。有什么不清楚的吗？”约翰说完，要求大家用二分钟的时间计算出两ä项ำ的得分。
我很快就算出来，我给别人的承诺得o分，别人给我的承诺得五分。