玉米糕，旧时云南拉祜族苦聪人一种主ว要的传统食物。亦称“玉米饭”。拉祜族是一个山地民族，祖祖辈辈生活在大山里，山是拉祜族的生命根源，而玉米则ท是山地最易生长的农作物，因而也是拉祜族特别ี是苦聪人的主ว要粮食作物。拉祜族祖祖辈辈种玉米、吃玉米，久而久ื之，摸索ิ并形成了自己้一整套独特的制ๆ作加工ื玉米的方แ法，玉米糕便是其中ณ之ใ一。其制作方แ法是：将玉米脱粒后舂成小碎块，簸出糠皮，用清水浸ฤ泡一夜，淘洗淋干后再舂细，用筛子筛三遍，洒上少许清水，将玉米面揉搓成一个ฐ个均匀的小颗粒，然后放到เ竹甑里蒸，蒸熟后就像泡糕一样，用筷子挑，或用刀切成块食用。
糯米粑粑，拉祜语称“哦朴”或“哦波”，是拉祜族独特的传统食品，一般只在新า年时舂制ๆ。过节前一天上午，将糯米用清水淘洗几遍后，再用清水泡上三四个ฐ小时，捞出放到เ甑子里蒸，蒸熟后舀出放入碓臼里舂，边舂边抹些芝麻粉或香油：一来防止糯米粘碓臼，二来舂出的糯米粑粑会因此更香。等舂好后取出来，将其团成一个ฐ个碗口大小的圆饼，放在铺有松叶的簸箕里，或用芭蕉叶包好后放在簸箕中ณ储存起来。现舂现吃，香软可口，两三天后食用，可用火烘烤或用油煎æ炸而食，松软醇香，是拉祜族新า年走亲访友、贺岁拜年的必备佳品。
拉祜族副食有玉米、小麦、荞麦、小米、高粱、豆、山薯等，其中ณ玉米无论产量、品种仅次于稻米。副食的食用方แ法是：将其制ๆ成颗粒，在大米不够吃的况下和大米掺着吃，或碾成粉制ๆ成粑粑、糕等食用。如将荞麦磨成粉，用水和成荞麦面，做成荞麦饼或荞麦团，用锅焖熟ງ，食用时可蘸蜂蜜吃。再如将玉米脱粒后舂成小碎块，簸出糠皮，用清水浸ฤ泡一夜，淘洗淋干后再舂细，用筛子筛三遍，洒上少许清水，将玉米面揉搓成一个ฐ个ฐ均匀的小颗粒，然后放到เ竹甑里蒸，蒸熟ງ后就像泡糕一样，用筷子挑或用刀切成块食用，这是拉祜族苦聪人食用玉米的一种独特方法。
随着纺织和服饰的生产制作，染料é的制ๆ作也应运而生。拉祜族的染料é为ฦ自制ๆ，每户都种植一种名为ฦ“靛叶”的植物，待到เ秋后靛叶生长呈墨绿色时，将靛叶连枝带叶割下剁๗细，放入陶制大水缸中ณ，加入清水、盐、多依果一种野果，球状，味酸略๓带涩味，然后将缸口包扎密封，置于室外背阴处浸泡数月，直至靛叶完全溶化为ฦ汁液ຂ，取出过滤去杂质。在近水源处挖一地火塘，架上一口大铁ກ锅，将过滤后的靛液倒入大锅里熬煮ุ，到一定时间放入布料é煮ุ染，靛液必须ี没过布料，不时搅动，使之ใ着色均匀。如果布料的色泽不够深，则ท需再注入靛液ຂ继续煮ุ染，直至呈现青蓝色为止。煮染完成后取出布料é在清水中ณ反复漂洗，直到เ不落色方แ可晾晒干。
直至新า中ณ国成立前，拉祜族的手工ื业和农业刚ธ开始趋于分离，但还没有与农业完全分离，它仍以家庭副业的形式出现，并附属于农业，即生产品主ว要是为满足家庭需要，很少出售。拉祜族的副业、手工ื业生产，还属于自然经济的范畴，但由á于外来因素า，及与内地有联系的市场的影响，副业生产除满足自身的需要外，还作为商品投入到เ市场中，同时也出现了专业性的手工业者，但不多见，如铁ກ匠、银匠等。具有工ื厂作坊形态的冶铁业及铁农具生产作坊尚未出现。这一状况一直延续至新า中ณ国成立后的相当长的一段时期。拉祜族手工业生产主ว要有打制ๆ铁ກ农具、编织、纺织、制造银器饰物等。
陷阱，多用于捕猎大野兽，在野兽常出没的地方，挖一个ฐ~米深的坑，坑中放置锋利ำ的竹扦，伪装ณ坑口，放置死猪死狗为诱饵，当野兽前来觅食，便会落入陷阱，被竹扦刺死、刺๐伤而被捕获。
一长袍型
长袍型服饰主要流行于澜沧拉祜族自治县木戛、富帮、竹塘等乡，勐朗、东朗、拉巴๒、大山等乡的一部分地区和双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、耿马县等地的拉祜族中。此类服饰古朴、独特，较完整地保留แ了拉祜族传统服饰文化的特征。
女服：上身为右衽大襟黑布长袍，长长的垂及脚๐面，两ä侧开衩，衩口很高，几达腰部ຖ。长袍盘肩、领ๆ口、衣袖、襟边、裾沿及衩口边沿，镶有红、白、蓝ณ等色的几何纹布条或布块，显得艳丽ษ大方，长袍前胸ถ及开襟边沿，镶嵌有雪亮的银泡泡，显得雍容华贵。在彝语支各民族中是很独特的，甚至在南方各少数民族中也是极为ฦ罕见的，它保留แ了民族南迁前青藏高原北方แ游牧民族服饰的特征。下身为ฦ黑布长裤ไ或蓝ณ布长裤，裤ไ脚处有少许纹饰。头缠黑布包头做盘状，一端由á后背长长地垂及腰际，头帕两ä端缀有彩色线穗；也有中ณ老年人戴无檐黑布圆帽，帽顶嵌一颗大银泡；现今有的妇女，大多是年轻女子，喜欢戴一顶ะ蓝布帽，然后再在上面缠一条红色或白色头巾。赤足，裹绑腿。裹绑腿现象不普遍，只见于老年人在节假日盛装ณ和天气寒冷时的装ณ束。新า中国成立后，随着拉祜族社会经济的展，生产生活水平的不断ษ提高，拉祜族逐渐开始着鞋。
男服：上身为右衽大襟立领ๆ或圆领黑布短衣，对襟黑布小褂；下身为裤ไ管肥大的黑布长裤ไ；头缠黑布包头，或戴黑布无檐小圆帽，帽顶ะ嵌一颗雪亮的大银泡或布顶ะ子。男ç子服饰几无花饰，只在领边、袖口、襟边沿有少许线型纹饰。