但我已经做出了决定，要延着计划ฐ坚定的走下去，为了避免出现上述情况，
1้只要没有他人看到的场合，一律裸体。
高上一大截，整个ฐ晚自习泡在游戏厅里完全没有问题。
要去做之ใ后，一切感觉比之ใ前进步飞快。
一睡睡到เ了第二天下午，我起床洗漱吃饭，自然还是不穿衣服的，我的原则
是，能做到เ的就要不断ษ的巩แ固，有机会就照ั着最高标准做。
接下来要做的是quot;๙裸体念改造宣言quot;，说实话我感觉这一项ำ没有什么เ难的嘛，
毕竟只是心理上的问题，到เ最后我发现，人的心理如果不锻炼还真是不行。
每日计划二：裸体念以下内容，并且录制ๆ成视频๗，每天晚上观看
quot;๙我叫，我准备把自己改造成一个ฐ完全变态的肉体，我要接受以下改
造：羞耻心去除，露出训练，绳缚训练，电å击训练，滴蜡训练，灌肠训练，产奶
训练，呕吐训练，性虐训练，精液ຂ适应，尿液ຂ适应，黄金适应，口交训练，肛交
训练，性耐力训练，高潮训练，群交训练，身体除毛，肛门改造，阴唇改造，阴
道改造，乳头改造。改造之ใ后我会成为ฦ一具合格的变态肉体，整个ฐ过程没有他人
强迫，完全出于我自身的意志。x年x月x日quot;๙
我架起手机，开启了录制ๆ，没想到，这件事比我想象中的要难得多，一想到เ
要念这么一段话，就羞耻的口齿不清，而且想到เ要放到手机里每天观看，还有一
种深深的恐惧感，万一被父母发现怎么เ办，万一被同学发现怎么办，万一被陌生
人发现怎么เ办，万一隔壁听到เ了怎么办。
尝试了几次，都无法开口完整的念完这段话，反倒弄得我脸像发烧一样。这
可不行，怎么เ能ม连自己้这一关都过不去呢，我心一横，不管那ว么เ多，不去想里面
的内容，一个字一个字念出来就好了。
我完整的念完了这段话，在手机上回放的时候，我瘫软在床上，大腿酥麻，
没有力气，像大病了一场一样，为ฦ什么เ会这样我也搞不清楚，但我做到了。
接下来我就开始考虑，万一被别人发现怎么办，思来想去，好像怎么เ办都不
保险。最终我找到了一个ฐ办法，每天都念一遍并录下来看一遍，之ใ后删ฤ掉，这样
既ຂ超量完成任务，又避免被发现。