此外，刺激地机穴还可治疗痛经。有些女性朋友痛经的时候非常痛苦，热也不行，冷也不行，我们讲这是淤血，可以按地机穴。
久坐伤肉，实则ท伤的是脾。对于脾胃功能本身不太好的人来说，久ื坐会使脾ຆ更加虚弱。可以说，健脾的最好方法还是在于多动。
脾本身的特点就是喜燥而恶湿，一旦ຆ脾受湿邪而受损，就会导致脾ຆ气不能正常运化，而使气机不畅。这时就会出现脘腹胀满、不爱吃东西、吃什么也没有滋味、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿等症状。其中，腹泻在长夏里是最容易出现的。
中医将这种情况称之为“完谷不化”，而漏谷穴恰能ม解决此问题。
内关穴是心包经上的要穴，也属于八脉交会穴，它与公孙穴一样，也可以治胃、心、胸ถ上的病。
当患者出血量较大，病情危急时，也应及时送往医院救治。那ว么，隐白穴在哪儿呢？它在我们大脚๐趾内侧的趾甲旁้。取穴时，正坐垂足，在脚๐大趾指甲内侧缘和基底部ຖ分别ี画一条直线，两ä条直线的交点即是此穴。
一个人的肠胃功能ม好不好，我们还可以从脚趾的状态上看出来。如果你的胃肠功能比较好，第2๐、第3脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固；如果你的胃肠功能ม比较差，这两ä个ฐ脚趾干瘪而没有弹性，往往也站不稳。
我们如何运动脚趾呢？如果平时工作忙，可在上班时，边工作边用脚趾抓地、抓鞋底。这样工ื作和运动两不耽误。抓的时候，两只脚可分别进行，或一同进行，每次抓5๓分钟็左ุ右就可以了。
很多人晚上下班回家后，感觉很累็，这时你可以在晚上睡觉前，先用热水泡脚๐半小时，然后再用手按捏脚趾，时间最好控制ๆ在1分钟左右。或者你可以洗脚时，在盆里放一些椭圆形、大小适中ณ的鹅卵石，这样边泡脚๐边用脚趾抓石头。
平时没事的时候，也可以多按摩脚趾。按摩也讲究方法，对于脾ຆ胃虚弱、经常拉肚子的人来说，可逆着脚趾的方向按摩；对于消化不良及有口臭、便秘的人，最好顺着脚๐趾的方向按摩，这样可清泻胃火。
我们在活动脚๐趾的同时，还可以顺ิ手将小腿内侧的脾经以及外侧的胃经一并按摩了，这些都可以起到健脾ຆ养胃的作用。