对于肾阴虚者，我们平时保养可多按摩关元穴、太溪穴以滋阴。关元穴是我们身体的强壮要穴，既能ม补肾阴，也能ม养肾阳。关元穴为任脉ำ要穴，具有培元固本、补益下焦的功效。它在下腹部，前正中ณ线上，当脐เ下3寸。
◇◇脾胃与肾
◇◇脾胃与肺
《素า问-灵兰秘典论》指出：“肝者，将军之ใ官，谋虑出焉。”前面我们说过，心是君主ว，在这里肝就是大将军。我们知道，大将军是上前线打仗的，负责部队指挥的，而指挥打仗都靠谋虑的。同时大将军也是脾ຆ气火暴的主儿，本身就是性格刚ธ强暴躁，动不动就火。这说明肝与情志有很大的关系，“怒伤肝”说的就是这个ฐ道理。
要了解脾ຆ胃与心的关系，我们先来看看中医里所指的心是什么เ。《素า问-灵兰秘典论》指出：“心者，君主之官也，神明出焉。”《灵枢-ๅ邪客》也说：“心者，五脏ู六腑之大主也，精神之所舍也。”心在脏腑中地位最高，它是君主，是主ว导和统率全身各脏腑功能活
脾胃是维持我们生命活动的重要环节，其升降运动构成了人体气机升降的枢纽。我们知道，胃主受纳，脾主运化，这个ฐ过程是如何完成的呢？就是靠脾升胃降完成的。脾ຆ气上升，不仅可以帮助胃进一步消化，而且能吸收、转输水谷的精微和水液；同时，还能统摄、升提内脏ู，不使下陷，以保持诸脏ู各安其位。胃气下降，不仅能使饮食得以下行，而且能ม将初步消เ化后的水谷精微物质移交小肠而供给脾ຆ以运化转输，上奉于心肺，布散周身，心、肺、肝、肾都依赖其水谷之精气以供养。因此，我们说胃气宜降不宜升，脾气宜升不宜降，这一过程既ຂ受纳又排泄，一升一降，升降相宜，互为因果，以取得相对的平衡与协调，使得人体气机生生不息。