李岩拿着球，努力的回想着学长——校篮球队的主ว力控球后卫，在传授投篮动作时所说的话，“篮球没有窍门，也没有捷径，无法一步登天，它靠的就是锲而不舍的努力和持之ใ以恒的信念。投篮也是一样，就是在不断的重复中找到进球的规律和感觉，一次不行，就十次，十次不行，就一百次，只要有信心，你一定会成为ฦ一名神射手。”
“快起来，你这只猪。”李岩掀开被子，冰凉的手掌贴在k7的背上。
舍不得孩子套不住狼，心疼也没辙，花点钱去馆里打吧！李岩转了几圈，没发现空场，只好下狠心花几块钱了。
在那ว遥远而又难以忘记的岁月中，篮球真的是我的精神支柱和心理寄托，也是我的欢乐和梦想的源头。我至今仍记得那些一起走过风风雨雨的朋友们，大少，小二，三哥，王票，六神，小七，大马，小宝，猪常，大胖，小飞，王闯，王阳，k7，于四，小八，我会永永远远的记住他们的名字，永远地把他们的名字刻在心灵的最深处，当作我永久的怀念，也许有一天我会告诉我的孩子，他们都是你父亲最好的朋友。
两ä脚๐分开并且重心放低，持球在单脚๐一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利ำ用左、右脚做正、反时针ฤ方แ向的交替练习。
面对防守时，对方有两种抢断ษ法:
三、持球
米)，两ä只脚直接向着篮圈，膝略屈。
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中ณ率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能ม柔和地触篮圈。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
现役nbຘa球员之中，拥有最多得分王头衔的是iverson，总共有3座，和乔丹ล有著极大的差ๆ距，而且，重点是，小艾，你撑得到第十座得分王吗？
之所以把他排在伯德和约翰逊之ใ后，因为：他得的6次总冠军，6次mvp有一定的运气成分。贾巴๒尔所取得的6๔次mvp，基本上都是在70年代获得。当时联盟中老一辈巨เ星张伯伦，贝勒，罗伯特森和韦斯ั特等人都年岁以高，无力再打出特别ี高的统计数据，当然就无力竞争mvp。而新一代的球员中却无特别出色的能与贾巴尔抗衡。另外，他的6次总冠军很大程度上得益于队友“魔术师”约翰逊——看看6๔次总冠军中，贾巴尔只获得过2๐次总决赛mvp。
常规赛战绩62胜18๖负，胜率775％。核心球员有比尔-拉塞尔、萨姆-琼斯、海ร弗里切克、桑德斯和海ร因索恩。该队突破了本队单赛季获胜场次的最高纪录，并随后获得了连续第7๕个ฐ总冠军。不过，季后赛战绩一般，8胜4负；以4๒比3险胜张伯伦，运气不错。
195๓3年罚球定胜负。nbaທ历史早期“犯规+罚球”比赛的一场经典是1้953季后赛凯尔特人队和国家队的一场比赛。比赛经过4次加时赛后以凯尔特人队取得胜利而告终。由于鲍勃-库锡控球和罚球技术一流，凯尔特人队教练干脆ะ吩咐队员把球都交到เ库锡手里。这样，落后的对方不断对库锡犯规。而库锡靠罚球32๐投30中拿下了30分，并以单场得分50分创下了当时nbຘaທ季后赛纪录。
“上大学是我的梦想，打篮球是我的梦想，cubຘa是我圆梦的地方。”
（7）30่秒违例的规则改为ฦ2๐0秒
2、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制ๆ球(漏接)；
5、每半时或每节时间终了时；
3、当30秒钟็信号发出时；
五、每个队员背心前后的号码须ี是清晰的、单色的，并与背心的颜色有明显的区别ี。号码要醒目，并且：
一、裁é判员有权对不论发生在场内或场外的违反规则ท的行为作出宣判。
包扎物的最小厚度为0่05米(5厘米)，并且其密度与篮板包扎物的密度相同；
(2)第一位置区的宽度为ฦ0่85米(เ85厘米)แ，并且与中ณ立区域的始端相接。
多伦多猛龙队
（三）协调能ม力训练的基本要求
1摆脱接球时的防守行动。当进攻队员在强侧摆脱时，要尽量不让其在危险区轻易接球，如果对手接到เ应尽已所能ม把破坏掉。当进攻队员在弱侧摆脱时，防守队员要主动向强侧靠拢补防，同时阻止对手向有球位置背切，溜底接球。特别强调要保护篮下。
(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。
“进球有效，并加罚一次，”张欣喜悦的道。
郑晋智接过张欣扔来的篮球，站到罚球线前，两ä脚岔开与肩同宽，双膝微屈，手腕一抖，唰，准确无误的空心入网，连抢篮板的机会都不给。
一下子连投带罚，追了三分，进攻和防守相比也丝毫不逊，好厉害的强力中ณ锋郑晋智。
李岩心里想着，大声的喊了起来，“防守，防守，看好自己的人，不要漏人，注意协防。”
“我在你身后补防，别ี担心。”李岩走过小宝时说。
“开什么เ玩笑，我会防不住他。”小宝不服气地说。
又是他们的球，三传两ä倒，球再一次到了郑晋智的手上，小宝刚ธ才就憋了一肚子的怒气，机会再一次出现在他的面前，只要他能ม防住郑晋智。
郑晋智又开始了进攻，他右手抓住了篮球，重心放低，拍着球，身体逐渐向后靠去，由á于小宝的身材与他相比稍微有些逊色，因此他决定使用强攻战术，用身体上的先天优势抢得得分的有利ำ位置。
k7也知道小宝可能防不住郑晋智，因此一边防守着自己้的对手，一边向小宝靠拢，期望可以帮上什么。
郑晋智背身左手拢球，一扬，晃得小宝重心一歪，回身向右，正对篮板的勾手，典型的中锋打法。
小宝也抢前飞身盖帽，却依旧慢了一步，只能ม望球兴叹。
当，球落在篮圈与篮板的交界ศ处，弹了出来，郑晋智二次抢得进攻篮板，却被小宝和李岩死命挤在中间，没有脱身余地。
两人的包夹使得郑晋智没有出手的机会，不得已将球传给无人防守的冯申ã任，一旁้的k7早已经看穿了他的意图，在他刚ธ传球的一瞬间，猛地跑过去，飞身奋力的一拦，将球断了下来，但因为传球的力量太大，没能接住，球直飞向界外。k7紧追几步，在球还未落地之前，整个人跳了起来，看好李岩的方แ位，准确的一勾。而自己却一连踉跄好几步，与休息的长椅撞成一团。
李岩接过k7๕用尽全力才断下的球，觉得它从来没有感觉这么沉甸甸过，队友的希望和寄托都放在了我的手中，千斤ภ重担啊！！
李岩望着前方摆开防守姿ู势的冯申ã任，两ä眼中射出熊熊燃烧的火焰，是对胜利的执著和对得分的渴望，“无论谁是拦路虎，我都会用他的身体作为ฦ成功的基石，向胜利ำ迈进。
李岩拿出了他的招牌动作，背后过人上篮，双手在胯下来回的运球，为的是等待冯申任的分心。突然冯申任的眼神有了一丝凝滞，李岩猛然起身，装ณ作要从右侧突破的样子，冯申任身形一晃，重心右移，要阻止李岩的突破，李岩再度将球拍回左侧，冯申ã任伸手来抢的同时，身体的动作却没能跟上，李岩左手绕到球前，往身背后一送，冯申任便扑了个ฐ空，随即，李岩右手持球，以一个ฐ标准的三步上篮的一大步，将他彻底的甩在身后。
终于摆脱了，李岩暗想到，可以轻松的再得两ä分了，但事实竟出乎意料，冯申任竟然顽强而又执着的追了上来，在三步刚ธ起第二步的时候，他从后方แ竭力跳起，右手直上直下挥动，想阻止李岩的进球，但李岩右脚蹬地，左ุ腿抬起，在腾空的时间里，球穿过左腿和地面组成的狭小空间，在胯下换手，交到左手，就势往上一挑，球在空中划出一道弧线，坚定地选择了它的归宿。
眼看球就要进筐了，李岩不禁展颜一笑，还好没辜负兄弟们的期望。那ว诚想就在球碰了篮板向下落的过程中，又是郑晋智，乓๑的一声，硬是在篮板上把球打飞。
goaltending，规则规定，在投篮的时候，当球在飞行中ณ下落，并完全在篮圈水平面之ใ上时，进攻或防守队员不可以触及球。如果防守队员碰触，则算作干扰球，分数还是照算。
虽然郑晋智盖到เ了球，但已๐经违例，张欣无可奈何的在我们的记分牌上又增加了两ä分。
这两分简直可以说是价值连城，不仅提高了我方队员的士气，也严重打击了对手继续追击的勇气，可谓一举两ä得。
小宝，k7都围过来，拍着我的肩膀，善意的捶着我的前胸ถ，都对进球赞不绝口。
“有你的，放假在家加练了吧！”小宝大有深意的说。
“还没忘这招，真行啊！”k7竖起大拇指，称赞道。
而郑晋智则是懊ิ恼的使劲跺了一下地板，自言自语道：“就差那么一点儿，唉！”冯申任走过来拍拍他的肩头，虽然没有言语的交流，但信任的眼神就可以表达一切。
虽说没能成功防守，但盖帽也振奋了郑晋智他们的气势，从无法还击到เ基本持平，每个ฐ人信心大增，精神层次上升到เ新า的高度，准备着继续的战斗。
攻势双方แ都相差无几，关键落在了防守上，谁能防住对方，谁能令对方失误，那胜利的天平就会倾斜ฒ向谁的一方แ。