两枚男ç子2oo米和4๒oo米的铜牌被他收拾在行李包里，他很想现在就能ม够走到聂方平面前，好好地跟他说了一说自己的这一次舍布鲁克的见闻，他开拓了视野，知道了竞技体育的魅力，也知道了自己要前进的方向。
叶钦๔站在终点线前，他没太听懂ฦ广播里的英语，但大概ฐ还是明白了意思，左右看了看，终于见到เ了在远处站在跑道上正在绕场和看台上观众挥手示ิ意的黑人少年。
叶钦一点一点过了第三道的贾马尔-肯，他的度依旧ງfqxs很快，比起最后冲刺๐的尤塞-博特和麦克-格兰特，度都要保持得更好。
但叶钦和第三道，半决赛赢了他的英国选手贾马尔-肯的差ๆ距比起半决赛要少得多，这趟决赛不知道是他挥得更好，还是贾马尔-肯表现差了，对方แ在半决赛创น造了pbຘ，但叶钦๔明显感觉比起预赛，对方的度要慢了一些。
比赛枪声响起。
中国代表队参赛人数少，在短距离项ำ目上，男ç选手只有叶钦๔一人，女选手也只有一个4๒oo米的跨栏运动员，自然不可能参加最后的异程混合接力赛。
“渴死我了，妈，茶在哪里？”
想要进步的话，需要去更大的圈子，见识更好的选手和水平，不论在赛场上的比赛，还是场下的训练，这样对自己้是一种刺๐激。
现在第一的位置依旧fqxs是第四道的英国选手，对方在这一组所有选手里，明显高出了一个级别。
“onyourmarks！”
第四道，贾马尔-肯，英国；
o1年第二节世少赛，当时中ณ国队只拿到เ了两枚金牌，一枚是王守阳教练带的男ç子铁ກ饼运动员，另外一枚是男ç子5๓ooo米竞走。
聂方แ平小退了一步，看着杨晓华，脸上的急切之ใ色却是藏都藏不住。
“你坐下，坐下！”
男子4oo米第三名，铜牌，这个成绩在叶利ำ东心里真的比很多项目的金牌分量还要重。
叶钦额头上青筋直冒，他感觉身体的酸胀感十分难受，但少有的在这个ฐ阶段被人拉开这样的距离。
在起跑之ใ后，对方无论从起步反应还是加，都瞬间体现出了一个ฐ田径强国里派出来参赛选手的高水平。
第八道，贾米尔-詹姆斯ั，特立尼达和多巴๒哥；
那一届世少赛里，他因为年龄比较小的缘故，虽然2oo米跑出了21้秒73๑的个ฐ人最好成绩，但无缘半决赛。
昨天的4oo米半决赛他退赛后，小组第一被这个和他有了几次接触的少年拿到เ，他想看看对方在2oo米的表现如何，是不是真的能ม够在最后的决赛中ณ碰头。
七名参赛选手里，第七道的纳米比亚选手弗兰克-普瑞萨叶钦记得很清楚，两人昨天在一起跑了4๒oo米的半决赛，十分巧合的又在男子2๐oo米的预赛分到เ了一个小组。
“我要破个ฐ世少赛2oo米的纪录，这样教练还有哪些人才能无话可说了！”
站在起跑线前，叶钦听到了场边给自己的加油助威声，依旧ງfqxs是在昨天的看台上，全部ຖ加起来也就十几二十人的“啦啦队”此时此刻正在声嘶力竭地呼喊着。
热身就跑2oo米，短距离，高效率，然后再做一两组的起跑加，基本上就差ๆ不多了。
吴江从床上坐了起来，看了看叶钦๔，又忽然噗地躺了下去，两百多斤的体重直压得床板嘎吱吱作响。
明显是有所保留，这样的高水平对手，叶钦๔还是第一次遇到เ。
七名选手从弯道的斜ฒ线，拉到เ了水平的位置。
脚๐掌钉鞋和助跑器的触感清晰，位置恰到好处，双手虎fuguodupro口朝外，轻轻压在了略有些凉意的塑胶ด跑道上，这一瞬间，叶钦感觉到เ自己的身体渐渐的热了起来，注意力集中，耳边似乎ๆ听不到เ其他声音。
第五道，卡拉卡-ๅ阿帕拉奥，印度；
尤其是当团长叶利东和领ๆ队周斌带着其他人，给有比赛的选手充当啦啦队，更是让所有人都紧密地团结了起来。
毕竟不是久ื经赛场的老将，在这样的时候，一个个ฐ难免心理紧张，需要一番疏ຕ导。
聂方平曾和他说过，练体育的人想要成功要有信念，要有目标，要坚定地走下去。
对于团队里突然增加的这个ฐ男子4oo米和2๐oo米项目的选手，虽然了解不是特别多，但是既ຂ然能ม够被看中选拔进参赛队伍，自然也会多注意一下。
好半晌的时间，叶官第似乎才消เ化完了这个最后的消息，腰间的旱ທ烟筒下意识的就拿在了手上，捻了一撮烟丝，吧嗒吧嗒地抽了起来。
“爷爷，我……我也有上学的！”叶钦๔被叶官第问得有些毛，小叔上次就说爷爷不可能同意他去练体育的，这才泡杯茶的时间，估计也就校长或者教练才刚把事情说完。
叶钦只感觉自己้心乱ກ如麻。
聂方แ平跟着也笑了笑，刚刚从崇安下了飞机就直接赶回秀水县，可以说颇为ฦ劳累็，但精神还是十分振奋。
“是吧，我也不知道。”
话有些拗口，不过总算是来对地方了。
周斌听到这个ฐ成绩的时候却是长长地出了一口气，脸上浮ด起了果然如此的表情，几乎脱口而出道：
跑动的节奏和步幅都十分的完美，在远处跑道上奔驰竟然有种莫名的韵律和美感。
起跑线周斌点了点头，也没有再多说什么เ，不过两ä人从叶钦脚上的长钉跑鞋这个细节，内心里评价无疑ທ又降低了几分。
而现在站在他面前的，这个老教练代表的海西省单位选送的选手，竟然真只有一个ฐ人，而且这一老一少还真是拿到เ了省队的选手名额，就完全自己赶来的。
“请问你是？”
不过也没多说什么เ，对于长于小地方的少年，总会有很多第一次去尝试，他当初ม第一次也不比叶钦好到เ哪里去。
省队来人虽然答应将叶钦往上推送，参加世少赛的选拔赛，但这位杨指导毕竟没有看过叶钦๔比赛，还是想要有个基本的情况了解，简单的测试还是要的。这也是麻烦的地方，秀水二中ณ单独的名义没办法申报，不得不通过省队的流程才能ม往上，参加选拔赛。
从跟严å凝开始训练，到เ后来跟着聂方平训练到เ现在，叶钦已经不是之ใ前那ว个对于体育什么都不懂的少年。有些地方还不是特别理解，但他基本上所有的训练任务计划ฐ，都会牢牢地记住，聂方แ平偶尔讲述的一些远离特点，他也都背了下来。
女生先是蹙了蹙眉，接着抬头看清是叶钦后，洁白的脸蛋唰一下就红了，也不等叶钦再问，一下子低着头就从他身边钻了出去。
“呵，口气不小啊！”聂方平笑了起来，“我们6月份啊，可是要去燕京呐！”
在进行力量训练时力求全面身体力量，注重上下肢力量和腰腹肌力量、大肌肉群和小肌肉群力量、前后肌群力量、浅层和深层肌肉力量的协调均衡展，而训练方法和手段的多样化对提高身体的协调性和灵敏性也起到十分重要的作用。
“世界青少年田径锦标赛？这……这可能么เ？叶钦，叶钦他才练了半年多的时间啊？！”严凝听到เ这几个字的时候，脑子里只觉得嗡一下，根本不敢想象。
“世少赛？”