能够给自己的人生带来意义แ的人，能ม够让自己้反思以往的生存方式的人，能够让自己的见解生转变的人，能够为自己的人生开启新的篇章的人——这些都不可能ม是过分认真的人。
撒娇欲得到满足的人不会过分顾虑其他人，他们也具有作为人的魅力。所谓作为ฦ人的魅力，能够让对方得到确定感。也可以说，这个人的存在本身就能给别人带来人生的意义。
加藤博士认为，大人和小孩想要撒娇的心情是一样的，只是他们采取了不一样的处理方式。如果不能现内在的情绪，“成熟”的大人面对问题时采取的常常是看似合理其实幼稚、失败的做法。
这本书提到，人只有拥有一个不会被任何人窥视、专属于自己的世界，才会获得真正的安全感。通过营造这样的世界ศ，把内心的孩子小心藏放，认真听他的声音，才能合理地实现他的意愿。遗憾ย的是，很多人并没有建立起这个ฐ专属世界，他们更多的是活在别人的制度里、控制下，成熟的表象背后是内心需求的无从表达，活得无比压抑。
我们希望给别人展现的，永远是优雅和从容，恨不得打出的喷嚏都是农夫山泉，上卫生间的排泄物都是光滑的圆柱体。我们从小就禁止去做任何任性的事，在家让父母满意，在学校让老师满意，在单位让领导满意……否则ท就绝觉得自己做错了什么，不安感开始像黑暗里的裹在身上的羊绒毯子，紧紧地裹住全身，扎得人难受。
然而我们如此刻意地努力，却现这个世界并没有给我们多少好脸色。我们习惯了zhuangbility的高雅生活，却现最后自己变成了一个shability
以前一直认定，“花一辈子的时间，做两辈子的事情，活出三辈子的精彩”，这才是一个积极的完美人生。不可以无聊，不可以倦怠，不可以八卦，不可以无所事事……这些我们的坏情绪，都被我们卷包打上封条，压在畅ม销的“正能量”之ใ下，让它永不见天日，仿佛这样我们才有安全感。
然而加藤博士的这本书告诉我们，我们也许弄拧了。
越是对自己失望，越会变得多疑
无意识的交流决定你的人际关系
——读者融雪
明明只是无关痛痒的闲聊，却理解成对自己的攻击，觉得“我明明都已๐经这么努力了，你怎么还……”，甚至起怒来。
这种被压抑的敌意一旦戴上正义的假面登场，人就会非常执拗，一直纠缠着对方不放，永远指责不休。