而你那四十多岁，威严稳重的顶头上司，上班前很认真地换了一件名贵的粉色衬衫。他很希望别人现并且得到เ赞美。结果呢，没人注意到เ他今天穿得“很有意思”，甚至有好友说“你这个年纪穿这个合适吗。”出于大人的理性，他知道劝他的人出于好意，而这个事情其实也没什么大不了更不能因此脾ຆ气……于是，他一天里把下属们拉来开了三次会，找毛病，大家怨声载道，他自己้还不知道是为了什么。这就是大人，必须要控制小情绪的后果。g米g花g在g线g书g库ghttp:BookmihuAnet
加藤博士认为，大人和小孩想要撒娇的心情是一样的，只是他们采取了不一样的处理方式。如果不能现内在的情绪，“成熟”的大人面对问题时采取的常常是看似合理其实幼稚、失败的做法。
我们习惯了取悦，与其说我们习惯了在乎别人的感受，不过说我们习惯了活在别人的眼光和看法中。永远在担心别人会不会误解自己้，永远在担心自己้是不是坏了那个人的心情……有时，我们也觉得苦逼兮兮的自己้太tmd伟大了，简直是烛光里的妈妈，燃烧了自己，照亮了别人。
我们希望给别人展现的，永远是优雅和从容，恨不得打出的喷嚏都是农夫山泉，上卫生间的排泄物都是光滑的圆柱体。我们从小就禁止去做任何任性的事，在家让父母满意，在学校让老师满意，在单位让领导满意……否则就绝觉得自己做错了什么，不安感开始像黑暗里的裹在身上的羊绒毯子，紧ู紧地裹住全身，扎得人难受。
在看这本书前，我一直害怕停下来，只要闲下来就没有安全感；只有拼命做点什么才能证明自己的价值。害怕倦怠，只要闲下来就有负罪感；加班不一定有什么急事，但是定点下班总觉得心里不踏实。害怕忘带手机，一天没有网络就觉得被整个地球抛弃了……
以前一直认定，“花一辈子的时间，做两辈子的事情，活出三辈子的精彩”，这才是一个ฐ积极的完美人生。不可以无聊，不可以倦怠，不可以八卦，不可以无所事事……这些我们的坏情绪，都被我们卷包打上封条，压在畅销的“正能ม量”之下，让它永不见天日，仿佛这样我们才有安全感。
问孩子“喜欢妈妈吗”的母亲是最差劲的
越是对自己失望，越会变得多疑
能够与这本书邂逅，恐怕是你人生中最大的幸运。
——读者融雪
这些过分认真的人总是遵守规则，对人客客气气。这确实会赢得别人的好感。可说到底，这也只不过是浅层的交往关系而已。永远像这样不表现出自己的本质，就不可能ม达到深层次的交流。即使通过表面化的交往而被信任、被喜欢，那ว也不过是极其浅层的，通过处理一般事务而建立起来的信任关系而已，并不会真正地作为ฦ一个人、一个不可替代的人而被信任。
说得尖刻点，拿男女关系来打比方的话，这种信任和喜欢，也就是对随便玩玩的对象的那种图方便的信任和喜欢而已๐，并不是真心的信任和喜欢，并不会有“我和这个人不是玩玩而已，我是认真的”的想法。