人们说用“脱”的态度对待自己้的境遇时，使用的是斯ั多噶派哲学家对这个词的定义。“斯多噶”stoic这个名称来自“柱廊”stoa，它是一种彩漆游廊，雅典的斯多噶派哲学家们常在其中聚会，其中最早的一位是芝诺zenoofcitium，公元前334๒-前262。对现实、逻辑和伦理等大量哲学问题，古希腊早期的斯多噶派哲学家都表过见解。但他们最著名的观点却是心理调节。他们的基本思想是：我们只应担心我们可以改变的事物。我们不必在意其他任何事物。他们也像怀疑论哲学家那样，只寻求心灵的平静。即使面对悲惨的事件例如所爱者之ใ死，斯多噶派哲学家也不为ฦ所动。我们对生之事的态度全由我们自己้控制ๆ，即使我们无法控制生的事。
斯ั多噶主义哲学的核心思想是：我们能主宰自己้的感情和思想。我们能选择自己对好运和厄运的反应。有些人认为自己的情感就像天气一样。相反，斯多噶主义者却认为：对处境或事件的感觉，都出于我们自己的选择。我们不会任意产生各种情感。没得到想要的东西，我们不一定要感到悲伤；有人骗了我们，我们也不一定非怒不可。他们认为ฦ，情感会蒙蔽理性，损害判ศ断力。我们不但应当控制情感，而且一有可能就该彻底消除它们。
2卢克莱修caທruslucretius，公元前99?-ๅ前5๓5：古罗马哲学家。他阐释伊壁鸠鲁学说的长诗《物性论》以拉丁文写成，共六卷。
3路德维希-维特根斯坦lu9ig9ittgenstein，1889-ๅ1951：奥地利出生的英国哲学家。他的早期代表作《逻辑哲学论》写于19๗18年，表于1921้年。
古希腊哲学家伊壁鸠鲁epicນurus，公元前341-前2๐70认为：惧怕死亡既浪费时间，也没有道理。一定要克制怕死心理。只要你想通了死亡，它便毫不可怕。你一旦想通了，便会更好地享受自己活着的时光—伊壁鸠鲁认为ฦ这一点极为ฦ重要。他相信，哲学的目的是让你的生活变好，帮你找到幸福。一些人认为，时刻想到自己必死是一种病态心理；但伊壁鸠鲁却认为ฦ：时刻想到自己必死，会使人们更努力地活着。