饭后，张三丰把碗筷往桌子上一搁，摸了摸嘴。拿起没有喝完的烧刀子起身离开，走到门口身形一顿：“寅时。”说完，没有解释就离开。
“寅时！”心里默默念叨一句，刑天麻溜的将碗筷收拾下去，然后转身来到เ早已看好的一处小山断崖上盘膝而坐，就这月华之力开始了每天的吐故纳新。
但是一不小心伤了腰子，那以后可能带来一系列的后遗症，虽然修道讲究清心寡欲，可他终归也是有欲的。
因为练功伤了身体，想到红颜哀叹的模样，想想都不寒而栗。这对一个带着怨念重生的人来说，实在太残酷了。
“武道圣人系统检测完毕，没有发现任何故障，系统正式开启。”
“系统开启完毕，奖励宿主新า手大礼包一个，物品已发到背包中，请宿主自行查收。”
可是他却来了这里，真相只有一个，那就是，他是穿越者。哦不，是刑天现在的灵魂已经被来自后世的灵魂代替，身体还是洪荒世界的原装货。
而能把他搞到这里，也只有所谓的金手指。
接下来的日子，每天寅时都会随着张三丰练一练太极拳，剩余的时间则ท被张三丰带着坐而论道，或是给刑天讲道静修。
刑é天本体是巫族，身体内流淌的也是盘古血脉，外表看起来是一个高大壮硕的人族大汉，但是隐藏在血液中ณ的暴躁，让他接受不了这乏味的打坐。
第一天，靠着自己强大的自制ๆ力，刑天没有任何感觉。
第二天、第三天、第四天、第五天、第六天、第七天。
整整一个星期，刑天都耐着性子撑了过来。
可是在第六第七两天的时候，刑天已经从内心深处有了一丝狂躁，一直到了第八天，刑é天再也压抑不住自己的内心，脑海中ณ有了疯狂之意。
一早，刑天例行和张三丰一起修炼太极拳，可是因为内心的波动，刑天的太极拳却是又急又硬，丝毫看不出太极圆润的意境，也少了练拳时的那股机灵劲。
张三丰将这些看在眼里，他没有说什么เ，也没有点醒沉浸在这一切而不自觉的刑é天。
太阳又一次准时准点的升起，也代表着今天晨练任务结束，张三丰带着刑天再次回到后院，还是那个朴素幽静的房间。
房间里除了一个云床和两个蒲团，外加身后的一个大大的道字，再没有其他的装饰物。
一个星期的时间，刑天早已明白了接下来的流程，也很痛快的坐在属于他的蒲团上，张三丰也坐在另一个蒲团。
“太极之ใ先，本为无极。鸿蒙一，混然不分，故无极为太极之母，即万物先天之机也。二分，天地判，始成太极。”
“二为阴阳，阴静阳动，阴息阳生。天地分清浊，清浮浊沉，清高浊卑，阴阳相交，清浊相媾，氤氲化生，始生万物。”
“人之生世，本有一无极，先天之机是也。迨入后天，即成太极。故万物莫不有无极，亦莫不有太极也。”
“人之作用，有动必静，静极必动，动静相因，而阴阳分，浑然一太极也。人之生机，全恃神气。气清上浮，无异上天。”
“神凝内敛，无异下地。神气相交，亦宛然一太极也。”
“……”
相比较平时的讲道与论道，这一次张三丰上来讲起了太极拳修炼需要凝神凝息的之法。
起初，刑天因为心中狂乱暴躁而如同天书一般，最耳进右耳出。但是，随着讲解的越发深奥，刑天也慢慢的用心开始听，开始领悟。
不知不觉，心中那股烦躁逐渐被宁静所代替，因为ฦ心烦而略写急促不规律的呼吸，也变得越来越悠长。
张三丰一直都注意刑天的动静，同样也暗自做好准备，一旦发现刑天有任何不对的地方，他就会立即出手，以免生出更大的祸端。
显然，张三丰的担心多虑了，看着双目赤红、浑身颤抖、青筋乍ๅ起的刑天，逐渐平复下来，并且恢复了原本的安静，他不由满意一笑，对于这个ฐ赶鸭子拜师的徒弟更加满意。
可随后张三丰又想到一件事，不由心里暗自叹了一口气：“算了！随他去吧！如果有缘法，终究还是有再见面的一天。”想到这，张三丰收敛一下心神，开始全力念起这篇总纲。
“太极拳者，其静如动，其动如静，动静循环，相连不断。则ท二既交，而太极之象成。内敛其神，外聚其气。”
“拳未到而意先到เ，拳不到เ而意亦到。意者，神之使也。神气既媾，而太极之位定。其象既成，其位既定。氤氲化生。而演为七二之数。”
……
“学太极拳为入道之基；入道以养心定性，聚气敛神为主。故习此拳，亦须如此。若心不能安，性即扰之ใ，气不外聚，神必乱之ใ。心性不接，神气不相交，则全身之四体百脉，莫不尽死，虽依势作用，法无效也。”
……
“学者须于动静之中寻太极之益，于八卦五行之中求生克之理，然后混七二之数，浑然成无极，心性神气，相随作用，则ท心安性定，神敛气聚，一身中ณ之太极成，阴阳交，动静合，全身之四体百脉ำ，周流通畅，不黏不滞，斯可以传吾法