一想到西塞罗和苏洛痛苦的模样，柯子华的脸上露出了一个古怪的表情，“嘿嘿，希望你们不要恨我。”
器械很简单，跳绳、瑜伽球、计时用的秒表、负重绑腿和哑铃，还有对练用的手靶，统统都要三套。
“嗨，约翰，什么เ事？”
电å话那头传来约翰略带嘶哑的声音：“柯，我和制片人说了你的事情，他想见见你，下午有时间吗？”
就算在他的前世，也有各种各样的武术门派的存在，虽然不像小说里面写的那样夸张，但也都发展的不错。
如果不是打小就常听爷爷给他讲门派里的故事，和一些江湖上的趣事，他绝对不会相信这是真的。
不过知道他们和赌场的人打架，苏洛也非常担心：“子华，对不起，是我没问清情况就乱发脾气，我就是担心你。”
“没事，我知道你是关心我，谢谢你。”
此时，做完了整套动作稳稳站在地面上，柯子华也格外的开心，因为他发现经过短暂的磨合后，他的身体状况好了很多。
这样复杂的一套动作做下来，竟然没有出现无法掌控的情况，让柯子华大大的松了一口气，看来只要不是用尽全力的时候，就不会出现那种情况了。
“请进吧，屋里有点乱，不过你别介意。”
“子华，我小姨来电话了，我和她约好了。。。。。。”
“和我同名，也叫柯子华，但还不到十八岁！东海来的高中留学生？”
“怎么会这样！”
“百会穴知道是哪吧？就是你脑瓜顶中间稍微往前的地方，生死大穴哦，一定要记住。”
“这四个字的意思就是说，在练习太极拳的时候，无论何招何式，都要保持头部自然垂直，这样身体的架势也就出来了，这就是所谓的‘形’。”
他这样一说，苏洛就明白他的意思了，牢牢记住之后问道：“那含胸拔背的意思，是不是就是挺胸ถ抬头的意思？”
柯子华笑着摆摆手：“正好相反。”
“比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，这时胸部ຖ是往里凹的，这就是含胸。所谓含者，就是内含的意思，这时的你背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就是拔背。”
说罢，柯子华亲自给她示范了一下，一边示范一边继续解释道：“要记住不能用力，要自然，还有就是头顶与尾椎上下这两ä个点要在一条直线上。”
苏洛歪着脑แ袋不理解的问道：“为什么เ要这么做呢？不是都讲究挺胸抬头的吗？”
“这个等你练全了一百零八式，再将手臂练出松沉劲后，就知道其中的道理了，现在不用过于追究。”
听了他的解释，苏洛翻了个白眼：“哦，好吧，总之你的意思就是，你现在说的我都可以不明白，只要跟你学会招式就可以了，以后慢慢会明白的对吧？”
见她终于知道该怎么做了，柯子华满意的打了个响指，赞道：“聪明！”
苏洛无奈的笑道：“好吧，那你再解释解释后面两句吧。”
柯子华继续说道：“沉肩就是说放松两肩关节，不使其耸起；进而舒展肩部肌肉和韧带，使两肩向下沉坠，同时微微向前合抱。坠肘是除肘部须高于和平于肩部ຖ的动作外，肘尖都应垂朝下方。”
“舌顶上腭就不必解释了，你懂的，这几句话具体怎么回事，你看我给你演示ิ一下就大概明白了。”
“嗯，你要慢点，我怕我看不懂。”
柯子华点点头，向后退了一步，自然站立当中，然后说道：“第一式，仙人放剑。”
就见他缓慢的将两脚๐分开成外八字步，同时两膝的关节自然弯曲；然后将两只手臂环抱在胸前，五指自然张开，手指微微弯曲，并做掌心相对状。
然后一直保持这个姿势，对苏洛鼓励道：“看到我是怎么做的了吧？你也试试？”
看到苏洛也学着他的样子做了起来，柯子华提示道：“头部要端正，微微颔首；肩部ຖ下沉，腹部内收，塌腰，含胸，弓背。好，就这样，凝神静息。”
苏洛按照她的提示ิ竟也做得有模有样，柯子华看在眼里非常满意，接着说道：“保持这样的姿势三十秒，然后按照刚才的样子，重复做上几次。”
苏洛就这样做了十几次之后，终于完全记住了其中的要领，开心的对柯子华说道：“感觉很好哎，这就是第一式吗？”
柯子华摇头笑道：“此为预备式。”
苏洛一听，不由气结的嗔怒一声：“讨厌。”
在她练习的时候，柯子华就一直保持着这样的姿势，他是真的感觉非常好，在教苏洛的同时他也用心的去做，去体会这其中的意境。
接着柯子华两膝弯曲，身体慢慢下沉；同时两只手掌抓握回收到เ下腹前，呈两ä只空心拳的状态，双眼看向两ä手。
然后右脚向正前方踏出半步，两手向前放开，与胸等高，将掌心推向胸ถ前。
接着，右脚保持不动，左腿伸直前且左ุ脚尖内扣朝向右方，同时右膝弯曲，脚尖向外撇出约40度角。
保持这样的姿势后，柯子华又提示道：“这个动作叫左剪ຘ刀步定位，注意收髋紧腿，保持肌肉紧张，不要松弛。”