很快，上课铃声响了，青竹拿出，开始自习，然而，青竹昨晚没有睡好，整个人没有精神，时不时的打一个哈欠。
郑东发现青竹时不时的打哈欠后，身体向青竹那边凑了一下，小声问，“我知道你昨天晚上坐了很长时间，现在困了吧？”
无奈之下，青竹躺下，盖上被子，身体暧了些，心中的恐惧感也随之消失，不知不觉中，青竹进入梦乡。
转眼间，正式上课了。
八点半，军训开始，全体高一新生都穿着军服，站在操场上，一队军人从操场左侧入口走进来，军人的步伐整齐而又刚健有力。
军人们走进操场后，队长喊了两ä声口号，军人们分开，小跑走到各个班级。
“嗯！”
青竹吃过早餐后，背上包，和母亲出门，前往学校报道。
此念一生，青竹连忙收慑心神，不在多想，他注视着前方，和郑东一起慢跑。
然而，人的心念真的不好控制，青竹仅仅跑了数十米，脑海中又出现各种各样的念头。
“姑姑起床了吗？”
“女鬼还在教室吗？”
“我这样静坐，真的有用吗？”
“世间真的有仙吗？”
一个ฐ个ฐ念头从青竹的脑海ร中闪过之后，青竹又生出警觉心，‘不行，不能乱想，什么也不要想。’
青竹跑了两ä圈后，感觉有些疲惫了，他对郑东说，“我跑不动了，去吃早ຉ餐吧。”
“好！”
早餐之后，青竹和郑东来到เ教室，青竹一眼看到教室后面的女鬼，却没有那ว么害怕了。
青竹挨着女鬼坐下后，见时间还早，离早自习还有十来分钟็，他又拿出手机看了一眼，青玉仍然没有回信。
随即，青竹又点开禅修聊天群，随意观看群里的聊天信息。
“我一直静不下来，师兄，有没有好办法？”
“这事情，不能急，需要慢慢来，你要在生活中修行，时时生起警觉心，只要警觉心一起，念头就会消失。”
“嗯？”青竹看到这里，脑แ海ร中闪过一道灵光，‘对啊，只要我对自己说，不要乱ກ想了，就会停止乱想。’
不过，过了一会后，人又会开始乱想，脑海中ณ升起一个个念头。
“要想修行上路，就要先了解自己的思维状态。”
“了解自己的思维状态吗？”青竹感觉很有道理。
又有一个女头像闪了一下，发了一条信息。
“修行，主要是修两ä点，一个是修专注力，一个是修意志力，只要专注力和意志力足够，修行就能上路了，证一果二果三果四果都不成问题。”
“修练专注力和意志力吗？该怎么เ修？”
很快有人代替青竹问话了，刚才说话的‘女头像’又接着说，“修练专注力，主要是心一境性，系心一缘。”
“心一境性，系心一缘。”这八个字，青竹已๐经明白了，就是把自己的注意力放到一件事情上，或者放到一个点上面。
群文件里面有很多‘系心一缘’的方法，如，观呼吸，观手，观心，观明点，等等。
“叮叮叮！”
上课铃声响了，青竹把手机收起来，拿出，开始自习。
早上第一节课是数学课，因为ฦ昨天晚上没有静坐，青竹的精神比较好，没有打瞌睡，他听得非常认真。
然而，大约听了十分钟后，青竹开始走神了，心里又闪过一个个念头，不过，他不想让老师发现他走神，因此，他刚刚走神，又把念头拉回来，看着黑板，认真的听老师讲课。
“嗯？”青竹的脑海中闪过一道灵光。35๓xs
“对啊！这也是练习专注的方法啊。”
青竹记得，自己้在群文件里看过这样一篇文章，文章说，听课的时候，如果能做到似听非听，意识不起分别，就能进入定境。
青竹调整了一下坐姿，眼睛看着前方，认真的听老师讲课，老师讲课的声音进入耳朵，却不去思考，不多想。
那感觉，怎么说呢？有点像左耳朵进，右耳朵出。
“我这么听课，能ม不能听懂啊？”
青竹还无法做到เ似听非听，意识不起分别ี的境界ศ，这不，他仅仅坚持了一两ä分钟，心中又起杂念。
其实，这也是普通人听课的过程，普通人听课，只能认真的听上五六分钟，专注力强者，可以认真听十来分钟，之后，就会走神。
因此，专注力强的学生，成绩就好，而那些喜欢走神，喜欢胡思乱想的学生，成绩就不好。
想想？如果一个ฐ人总是走神，又如何能听懂老师讲什么？
所以，专注力非常重要，专注力强了之后，修行会慢慢的上路，同样，如果普通人的专注力强，学习效率就高，学习成绩也会非常好。
专注力，又是注意力，在现代社会，有很多培养注意力的书籍，在国外，还有很多培养注意力的学习班。
一天时间过去，下午放学时，青竹从女鬼身边经过，向女鬼打了一个ฐ手势，女鬼的眼睛空洞，没有一丝表情，青