邬心兰打了个呵欠，一脸困意的对王至道道：“对不起，王二，已经夜深了，我困了，剩下的明天我再给你讲好吗？你身体还没有复元，早点休息吧！”
王至道点头道：“好的，邬师姐，你先去休息吧，我等一会就睡着了。”
这种打扮，令她看起来完全不像二十一世纪的人，而像是十世纪末或是二十世纪初的国女人。
晚清，宣统二年。
在一个叫做边山云的师兄帮助下方便完毕后，邬心兰再次进来了，这一次她端着一盆热水，先服侍王至道洗过脸和手后，再端来饭菜喂王至道吃了个饱。
完事后，邬心兰对他道：“好了，王二，你好好养伤吧，我要出去和师兄们练功了。师父为了天后和日本人比武的事情，正在闭关，不能来看你。你有事的话就叫几声吧，我在外面会听见的。”
王至道点了点头，等到邬心兰出去并关上门后，王至道即坐了起来，轻松的溜下了床，悄无声息的来到了窗户前，将纸糊的窗户打开了一个缝，然后向外看去。
汗，好一个热火朝天的练武场景。
只见除了少数精武门弟在进行打桩，站马步训练外，大部份精武门弟都排得整整齐齐，由á大师兄刘ถ振东带领ๆ之下，正在演练套路。而邬ึ心兰和一些精武门的女弟也在其之列。
从他们打这个拳法套路来看，王至道隐隐约约认得好像是在后世也流传很广的翻拳，而不是霍元甲最出名的迷踪拳。想来迷踪拳是霍家的家传拳法，不大可能ม轻易就传授给精武门的普通弟的。
这些精武门的弟在刘ถ振东带领下，翻来跳去的，果然比耍猴还好看，让王至道觉得这些人不去耍猴赚钱实在太可惜了。
对于传统武术的套路，在后世一直都有两ä种看法，一种现代派武术的代表认为套路没有一点实用的价值，坚持主张废除，而他们所创的新า派武学，基本上都是没有套路的。至于传统派的，坚持的维护套路的价值，认为ฦ套路才是武术的真正精粹。只是传统派武术的这种言论，在现代派武术的越来越盛的声威下，渐渐的变得苍白无力。
在王至道的眼看来，传统派武术的观点也不算完全错，他们错是错在把套路当着技术训练的手段。实际上，王至道研究过武术史后，他认为ฦ，早先的武术之，根本就不存在套路的。那ว么เ套路是怎么产生的呢？王至道认为，套路最早ຉ的雏形是“实战模拟训练”，也就是假想训练。
早ຉ先的武术家们在没有对手的时候，就通过假想眼前有一个对手来拳打脚踢，借以训练自己้的实战能力。这种假想实战训练在后世几乎所有的武道都有，目的是在“无敌似有敌”的训练之，训练出到实战时“有敌似无敌”无畏ั的精神气势，为真正的实战打下基础。后来这种练法久ื了，即形成了一套固型的模式，于是武术家即将这套模式传了下来，或者是被弟偷偷看到，误以为是真功夫而偷学了下来。那个时代的武术家们也一样的保守，害怕弟学到真功夫后超越自己，故意的不点破这模式的奥妙，他的弟们都只得其形，没得其意。
结果，这一套由假想实战模拟训练演变出来的动作由不明所以的弟一代又一代的传下去，之又胡乱添加一些动作，渐渐的形成了套路。当第一个套路出现后，别的门派也跟着有学有样，或是想体现自己门派的拳法和别的门派的不同，纷纷自创新的套路。于是到了后来，套路即流行了下来，并当作技术训练的手段一代又一代的误导弟。
结果可想而失，没有精神只留形式的套路一代又一代的演练下来，变得越来越苍白无力。失去了真正本质的套路也将目的也渐渐的偏重于表演欣赏的价值上了，“武术”开始慢慢的变成了“舞术”。
在王至道看来，套路这个东西，将几百种技术动作组合起来练习，简直是在浪ฐ费时间。几百个ฐ动作一遍一遍的重复，完全不如一个动作重复几百遍的效果。
所以，套路这东西，只能算是体操，并不能算是武术。而且，于健身价值来讲，套路还不如正规体操；从欣赏价值来讲，套路比不上舞蹈；至于实战的价值，套路上基本上是用来挨打的。
真正的技术训练，是单一的招式千万遍的重复。
后世有一个ฐ王至道敬佩的武术家说得好：“一个动作，那怕是一个ฐ错误的动作，如果练习了上百万遍，也会产生可怕的杀伤力！”
拳谚说：“不怕千招会，就怕一招精。”讲的也是同样一个道理。
实际上，天下所有的行业都是如此的。像后世体育界，比如篮球，足球等的训练，最基本，最重要的就是单一的动作千万遍的重复练习。一个投篮，一个ฐ射门，职业运动员只怕已经重复练习了上百万遍，甚至千万遍以上，如此才会成为真正的高手。
所以王至道的“至道拳学”之，第一步是学会基本技术，熟练无比后再选择最适合自己的几个ฐ单一招式十万，上百万遍的重复练习。像王至道自己้的高扫踢和崩拳，他至少已๐经练习了千万遍以上，所以才能做到一击必杀。
眼下看到精武门的弟们花上二十分钟时间来练习一遍套路，然后又重复练习。王至道只想