现在的我，早已๐今非昔比，我不但不怕讲话，而且怕的是听众不够多。到เ了这种境界，是一种人来疯的感觉，人越多，发挥越好；遇到突发情况，发挥更好。这就是长期在众人面前训练的结果，或许就是所谓的艺高人胆大吧！
由于在后面的章节中ณ，我们还将单独讨论自信心在讲话中ณ的作用这一问题。所以，在此主要以实际训练为ฦ主。训练的方แ法是，到人多的地方แ去练习，这次要求最好是在家人或朋友面前。因为，很多人面对熟悉的人更怕说错话、丢â面子，因此，在熟ງ悉的人面前练习，也就更有利于自信心的提高。第5๓1天—第60天树立自信范文练习火烧云
于是，我在心中默默地告诉自己้，不看他们，不看他们……然后，盯着教室后面的墙壁，开始了我的朗诵。慢慢地，我的心情放松了。5๓分钟的朗诵，很轻松地结束了。
这种方法，在我以后的讲课和主ว持中，也经常运用，使自己避免了很多尴尬，消除了紧张，以饱满的热情投入到现场之中。
乙：这才往回走。
甲：齐齐哈尔，哈尔滨，双城堡，蔡ກ家沟，虎市，布海，朱城子，长春，范家屯，陶家屯，刘ถ房子，公主岭，郭家店，四平街，泉头，双庙子，昌图，马仲河，金沟子，开原，铁岭，八里庄，新城子，虎石台，沈阳，皇姑屯，裕国站，马三家子，兴隆店，巨流河，新า民县，大虎山，高山子，青堆子，赵家屯，沟帮子，大凌河，双羊店，锦州，女儿河，高桥，塔山，锦西县，兴城，白庙，沙后所，绥中县，前所，山海关。出喜峰口，奔赤峰州，走热河，巴๒沟，喇嘛庙，草地，库伦，买卖城。穿过西伯利ำ亚到了北冰洋，坐飞机再走十七个星期，这才到天津城隍庙。
噗的一声也玩完了。
严排长干掉了哨兵刚ธ要过哨卡，
5跑步背诗
方法：在户外或户内跑步机上训练皆可。在跑步出现轻微气喘时，背一首短小的古诗。也可两ä人配合练习，并肩小跑，一人一句地背诵古诗或其他经典诗词。第26天—第28๖天跑步背诗范文练习练习一：
所以，演讲不能总是一个速度，要做到急缓有致。演讲的速率一般可分为ฦ快速、中速、慢速三种。
语速〖〗内容〖〗环境〖〗心理情绪〖〗句段〖〗修辞手法快速〖〗叙述事情的急剧变化〖〗质问斥责，雄辩表态；刻๑画人物机智、活泼、热情的性格。欢快，紧急命令，行动迅速，热烈争执〖〗急促，紧张，激动，惊惧，愤恨，欢畅，兴奋〖〗不太重要的句段〖〗排比，反问，反语，叠声中ณ速〖〗一般性说明〖〗叙述感情变化不大，感情平静〖〗平静，客观〖〗一般句段〖〗一般陈述慢速〖〗抒情，议论，叙述平静、庄重的事〖〗幽静，庄重〖〗安闲，宁静，沉重，沮丧ç，悲痛，哀悼〖〗重要句段〖〗比喻，引语，双关，对偶，拈连
例如：绳子、石头、同志们、伙伴们。
3名词、动词、后边表示方位、取向的成分多读轻声。
具体方法如下：
1้开合练习
就是一年——春华秋实希望这一年
就是我
诉说着，诉说着……
一直到妈妈的眼睛终于闭上……［蜡烛熄灭］这段演讲，我运用了灯光、音乐、雷雨声、烛光、手语操等多种媒体来配合，达到了多种语言即声音语言、音乐语言、灯光语言、物体语言、身体语言等和多元智能的和谐统一，使这段演讲生动形象、如临ภ其境、感人至深。
一晃，又是几年过去了，小女孩儿长到了十几岁。
这时，小女孩发现：妈妈的鬓发已经花白了，腰也弯了，脚๐步也变得迟缓蹒跚了……
怀着这样复杂的心情，我来到了彭教授身边。
彭教授见到我，一副非常严肃的表情，让我先坐在他的身边，然后开口说：“你叫翟杰吗？”
2005年1月24日，我做了人生的第一拜：正式行大礼ึ，拜李燕杰老师为恩师。实现了我22๐年来的夙愿。
翟杰与李燕杰教授喜结师生缘合影当有一天，我来到李燕杰老师家门前的时候，又一件令我震惊的事情发生了：李燕杰老师家的门牌号写着一个ฐ我终生难忘的数字：406！
于是，我买下了这最后的一本《塑造美的心灵》，赶上了这最后的一班车。
小女孩走着走着，一辆马车飞奔过来，她吓得赶快逃开，大拖鞋跑掉了。马车过去后，她赶紧找鞋。那是妈妈的拖鞋呀，妈妈还躺在床上呢。可是，一只找不到了，另一只又被一个男孩当足球踢走了。小女孩只好光着脚走路，寒冷的雪将她的小脚冻得又红又肿。