结精育胞化生身，
留胎止精可长生，
手为人关把盛衰。
一至不久升虚无，
方寸之中念深藏，
脑发相扶亦俱鲜，
九色锦衣绿华裙，
两部水王对生门，
使人长生升九天。
久久行之飞太霞。
昼夜存之自长生。
子若遇之升天汉。
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