“大家听好了，肌肉的爆力，在同级之间的较量之中占着格外重要的作用。而肌肉的爆力，和肌肉的大小虽然有一些关系，不过，最重要的，还是技巧的练习！光有肌肉而不懂得爆，这种肌肉，和猪身上的肥肉没什么เ区别！”武技老师施ๅ耐德侃侃而谈：“所以，这周的武技课，就是专门训练武技——爆破！大家听我的步骤，跟着我，一起劲！”
凌天楚亦步亦趋地照着施耐德的话去做：把重心下沉，注意腰的转动，先放松肌肉，收拳，再猛得出拳，腰力随之注于拳内，打到目标之时，再及时收回，重新力！“呼呼呼呼”四处响起了拳头的破风之ใ声！