尽管这样，但他那ว投篮技术可是让张帆五体投地心服口服。
两人相视一笑，胡喆把吴逸辰从地上拉了起来。
“冠军！胜利！”全场发出一阵惊天动地的喊声。
校队开球，在手握9分领先优势的情况下，只要保持比分差距，就不会有太大的悬念了。但是，九分，说多不多，一波小高潮就追上来了。可是，说少也不少，体力上的严å重不足，令新生队想要打出高潮，可以说是难上加难。
中锋张厚
球被胡喆这一捅，顿ู时改变了行进方แ向，往新生队半场飞去。
“因为中场休息过后要交换半场，所以在中ณ间比较好。”阿毛道。
“天啊！我从小到เ大也就看过这两次扣篮了！”
“刚才真是有所失礼，教练，我们一定会参加选拔赛的！”吴逸辰恭敬道。
“你****โ**！”为ฦ首那人旁边的一个国字脸板寸就想冲上去，但却被他一手挡住。
“克里斯?保罗！他是我偶像！”吴逸辰拍拍胸口，一脸向往地道。
张龙从门口走进来，吹了一声哨，道：“下面念到เ名字的站出来。”
偶数队：组织后卫：张帆，身高千克，十五岁。
吴逸辰噗嗤一笑：“你倒是会讲条件，我以后能不能进校队打比赛还是个ฐ问题呢！”
吴逸辰哼了一声：“只不过壮点罢了！”
“三号位罗鸿超，高二，身高1้90，体重83千克。
胡喆，高三，身高1้92，体重8๖6千克。”
“四号位，孔孟，高三，身高198，体重95千克。
陆浩平，高一，身高194，体重90千克。”
“五号位蔡泰哲，高三，身高202๐，体重102๐千克。
孔力，高二，身高1้99，体重105千克。”
所有人扭头看向孔力，孔力体型肥胖，一脸憨厚的样子，也难怪有21้0่斤的体重了。
周力宏点点头道：“现在我们校队一共有十一个ฐ人，得分后卫上的竞争非常激烈，无论是新า生还是老生，都要加把劲，努力争取首发位置，我们四中篮球队一向按实力说话。”
周力宏又道：“说说我们篮球队的训练安排。”
梦晓亦道：“除体能训练外每次训练必须要训练的项目：交叉步，轮滑步，前进后退步，之ใ字步。”
“周一的训练内容，体能训练：绕本校3๑00米操场跑二十圈，一百米全力冲刺四次，五十米往返跑四次，原地高抬腿三分钟，俯卧撑五组，每组四十个，连续纵跳三组，每组1้50下。”
听了梦晓亦说的训练方案，高一新生的三人不禁机灵灵打了个寒颤，这等体能训练，他们真的能够受得了么เ？
梦晓亦哪里会去理他们，又继续道：“之后休息一天，周三是阶段性强化练习，分为中ณ锋，前锋，后卫三档进行训练。”
“周四进行半场三对三，外加一些技巧，战术的练习。”
“周五进行技巧ู榜单赛。”
不等队员发问，梦晓亦就已๐经解释道：“所谓榜ึ单赛，就是在某一技术上面进行全员的pk，根据获得的成绩进行排位，前三名和后三名分别ี获得奖励和惩罚，每个ฐ月结算一次。”
技巧榜单赛，新奇的词汇令高一三人不禁眼前一亮，有些迫不及待的想要试试看。
“周日主ว要就是和周三差不多。”梦晓亦说完，又站到一旁去了。
周力宏看了看手上的手表，道：“现在五点半，所有人随我下大操场进行体能训练。”说着，转身朝门外走去。
所有人听要进行可怕的体能ม训练，都怵怵的跟着教练下了操场。
四中的操场不大，一圈塑料é跑道围着一个ฐ足球场，旁边还有一些健身的器材，还有一个每天做操时老师发话用的大舞台，就没有其他什么เ东西了。
周力宏道：“给你们半个小时，跑二十圈，匀速跑，无论是谁都一样，中锋可以多十分钟的时间，去吧。”
所有人绕着半场跑起来，当半个小时过去后，所有人都气喘吁吁，双手撑膝的站在周力宏面前。
吴逸辰更是疲态尽现，从小到大哪里有一次跑过这么远的路程，这可是六千米，别说六千米，哪怕是三千米他也没跑过多少次。
过了三分钟็，开始了下个ฐ训练，也就是一百米全速冲刺。在梦晓亦一声声哨音中ณ，分成六道的队员一次次起跑，先后通过终点。当然，内线和外线是要分开来的。
最后一名是要进行惩罚的，第一轮惩罚的是小前锋罗鸿超，第二轮则是胖子孔力。
只
用了不久，就跑完了四次全速的冲刺，下一个ฐ就是五十米的往返跑，期间吴逸辰脚下一滑，差ๆ点摔倒在地，也是无奈的在第一轮拿到了最后一名，接受了三十个俯卧撑的惩罚。
所有人在操场上挥洒汗水，挥洒青春。当所有的体能训练项ำ目结束的时候，已๐经快要晚上七点了。所有人拖着无力的双脚，一步一步的走回了宿舍。
校队的人在训练之后不用晚自习，这也是比较人性化的一面了，毕竟经过这么เ大幅度的消เ耗，哪里还有心思读书。吴逸辰和张帆还有其它几个男ç同学是一个宿舍的，当吴逸辰回到宿舍的时候，张帆看他一脸狼狈，问道：“吴逸辰，你这是怎么了？”
吴逸辰鸟都没鸟他，直接倒在了自己้的铺上，也不管身上的汗渍，呼呼大睡起来。当他醒来的时候已经是一个ฐ小时以后的八点钟，张帆他们还在上自习，他这才把澡洗了。
这么一天，忙忙碌碌辛辛苦苦的过去了，吴逸辰体会到了什么เ叫做从痛苦中走出来的幸福，恢复体力的感觉是何等的幸福！