●少发脾气，放宽心态。中医认为，肝主情志，人在肝血不畅时，会出现烦躁不安、易怒、抑郁等情绪；而这些不良反应又会反作用于肝，引起肝火旺盛，气血受阻，导致耳鸣、牙痛、咽喉肿痛等症状。
产后抑郁症不仅影响产妇和婴儿的健康，而且影响婚姻、家庭，有时候还会造成一定的社ุ会影响。因此，对产后抑郁๗症应给予充分的重视，最好能ม采取正确的方法进行预防，防患于未然。
2注意局部ຖ消毒
5๓谨慎用药
3月经过少的饮食调理
在影响肌肤美丽ษ的黄体期过后，雌激素า与黄体素的分泌都降到เ低点，所以肌肤很容易出现干燥、敏感的现象。除了基础保养外，还要格外注意肌肤保湿的工作。最值得注意的是，每周应有固定按摩肌肤的时间，这样对于血液循环、肌肤的代谢都有很好的效果。
3๑月经不调应早治
由á此可见，青春期确实是女性身体发育的转折关头，是身体成长的定型阶段，对于体格的健壮以及如何塑造身材、体形都十分重要，因此，这一时期父母以及少女自身都应该引起重视，为一生的身心健康打下良好的基础。
●清洗**，平时每天1次即可；用温水淋浴是最好的清洗方แ式。如果无淋浴条件时，必须专盆专用；先洗净双手，然后从前向后清洗**，再洗大、小**，最后洗*โ*周围及**โ，但不用做**โ冲洗。平时用清水清洗即可，若要使用清洗液ຂ，最好遵医嘱，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，不要让含酸碱性的清洗液ຂ破坏掉**โ内的自然生态环境。
3适度的**โ*
月经初潮年龄小于13๑岁，绝经年龄大于5๓5岁的
◆定期做好**自身保健，做到有病及时诊治。
●有条件的话，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
睡眠时间一般应维持7๕～8小时，但不一定强求，应视个体差ๆ异而定。入睡快而睡眠深，一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡很多，常多梦噩梦者，即使睡上1้0小时仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠。
如果说需要上夜班的工作人员是“不得不”上夜班的话，那么เ还有另一类的“夜班工作者”，即当今社会出现的一批新า型夜生活者，他们“上夜班”，并不是为了工ื作需要，而是为了享受“夜生活”的乐趣，或美其名曰“现代文化”。热衷于夜生活的女性们，在你欣赏优美动听的歌曲时，在你翩翩起舞时，请警惕悄悄向你袭来的夜生活综合征。
*โ*โ之后最好养成排尿的习惯，这样可降低感染泌尿系统疾病的几率。而且，带着饱满的膀胱入睡也不利ำ于美容，第二天早晨睡醒后很可能就成了个“肿眼泡”。
6๔步当车