201้5๓山地越野自行车亚锦赛于8月1้2日~16日在马六甲â举行，其中男子xc山地越野赛于8๖月1้4日进行，马不停蹄从俄罗斯转辗到马来西亚的杜柯，杜柯其实只有三天时间备战亚锦赛。
男子混合泳接力赛的世界纪录其实挺难刷新，杜柯在仁川亚运会上和队友首次刷新此世界纪录，系统那时判定为梦魇级难度，送荣誉值的同时，还送了杜柯一个通用特技合成模板。
中国队在巴塞罗那世锦赛上，男子混合泳接力赛亚军棒次是徐加余、杜柯、陈银、宁泽滔。
男子420่0米自由á泳接力赛，杜柯、孙洋皆未出场，中国队获得第八名。
朱梦慧到เ边之ใ后一掌拍在池壁上，手拍的生疼，她憋屈而自责，觉得自己这棒游的很烂，16๔岁的小姑娘几乎ๆ当场就要哭出来了。
中国这支男女混合的自由泳接力队，优势和短板同样明显。
“找工ื作这种事情，看状态的，我还剩ທ三份简历，尽量争取吧。”
狂暴还能ม开7๕次，剩余两枚荣誉勋章，也存着吧，这玩意就是留แ着装逼用的，好久没装ณ逼了，偶尔也得装一装ณ刺激一下市场。
美、英、法、德、意、日、俄，如果再加上奥匈帝国，当年的八国联军就凑齐了。
喀山世锦赛游泳比赛的赛程过半，中国男子选手垄断了已经产生的全部ຖ男子个人项目金牌，其中孙洋摘得80่0่自金牌，其余个人项目金牌都被杜柯拿走。
英国泳协主ว席：“怀疑ທ杜柯什么？”
前100米使用有氧的中ณ低频๗划臂打腿节奏平稳游进，后100米的游进节奏切换到เ10่0自单项无氧模式、划臂打腿频๗率明显加快，最后几十米如果体力和存氧量允许的话，还得闭气猛冲才能取的好成绩。
同样遗憾的还有傅元慧，她在女子100่仰决赛中游出了个ฐ人最好成绩5๓9秒02๐，只比第三名丹麦选手内尔森慢了007秒，很可惜的与世锦赛奖牌无缘。
俄罗斯ั人就是这样，他们会把手头的卢布拿去买伏特加，或换成歌剧ຕ院、体育馆的门票。酒精、艺术和体育，已๐深深融入战斗ç民族的血液中，至于明天是否有钱吃饱肚子，明天的事情明天再说吧。
“看来你是老司机，杜柯咋没破纪录呢？”
比赛继续进行。
不过韩老师的担心在几秒后就烟消云散。
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预备哨音响起之前，不少选手半跪在岸边，捧几把池水往自己้身上浇，提前找找水感。\ຒr
杜柯笑着摇摇头：“对不起，我不能告诉你。”\r
杜柯又好气又好笑：这个澳洲孩子的心智还没成熟是吧？算了，别跟他一般见识。
富兰克林摇摇头：“几个月之前，他酒后驾驶被警察逮住，之后被美国泳协禁赛，无法参加世锦赛。”
家里供着一尊泳神，其他队员们在精神上产生了一种信赖，甚至可以说萌生了某种精神寄托。就像普通百姓家里供着菩萨，大家都知道菩萨是菩萨，自己้是自己้，神仙和凡人过着不一样的生活，但家里供着菩萨多少会给信徒们带来精神上的安全感，这是种很微妙的心理感受。
“咦？被反超了！”小山健太忽然发现204๒0号车手超了自己้，他没听说过这位姓名为“ke”的车手，只是觉得这个ke爬坡能力太强了。
“山丘之王来了，上坡再也不喘气！”杜柯爬陡坡当然会累็，但节省了30%的体力也不至于太吃力。
砰！
赛道位于扬斯顿市郊，其实就是一片连绵的小山包，主ว办方在小山包上人工设置了石块路段、挖了沟槽、铺设台阶，反正就是制ๆ造一些障碍，增加比赛难度。
“7๕位美国短跑选手联手对抗杜柯一人，很难见到的画面啊！”正在解说比赛的杨老师惊叹道，“加特林、盖伊、斯ั皮尔蒙、布罗梅尔、伊赛亚-杨，可以说，美国现役男子200่米单项上能来的高手都来到เ了纽约。”
基纳德这位美国黑人跳高选手抓狂了，他质问稳坐的杜柯：“老兄，你怎么还不跳？你要免跳到什么เ时候？你是职业运动员，不是观众，不能老看着我跳而自己不跳！”
这次赴美短期训练，很累็很辛苦，但苏丙添觉得自己的途中跑能力得到了明显提升，今天，该燃烧一次了吧？
此刻，杜柯终于记住了这位南非田径运动员的名字。在男ç子400่米单项上，能ม跑进44秒之内的选手，他们的名字一般都会被记住。
练40่0米出身的德怀特-ๅ菲利普斯有天忽然心血来潮去改练跳远，之后他拿了四枚世锦赛和一枚奥运会的男ç子跳远金牌，他在09年跳出了8๖米74๒的佳绩。
比赛继续进行，美国选手劳森犯规，王嘉ล男的第一次试跳同样犯规，第三位美国选手邓迪则跳出了8米0่1，很一般的成绩。
杜柯穿一身红色短装ณ，这是中国田à径队的统一套装ณ，他笑着向观众们挥挥手：我杜刷็子又回来了。
“你说的这个ฐ大型集团，那ว不就是体育总局吗？你要抢体总的生意啊？”
同样的赛道，25๓分钟็的时差ๆ，这大概就是国际顶级车手和中国顶级车手之间的差距，套圈的话，杜柯都能ม套王桢好几圈了。
“我的老天爷，这么长的腿！你的身高是1้84厘米，腿部ຖ长度超过了身高的一半，奇人啊！”朱指导看到เ杜柯的腿长数据后，叹为观止。
看上去有点形式化，但宫金洁的这段宣言确实发自肺腑，她的昨天萦绕着些许苦涩和不甘，她用加倍的训练量来把握今天，她憧憬着明天，她渴望在里约奥运会上能有所突破，明年宫金洁将满30่岁，再不突破也许就没机会了。
在山地赛中，经过一些难度mAx的路段，诸如涉水路段、台阶上下坡路段、超级泥泞的烂泥路段、凹凸石板路段，车手们大多会下车，推车甚至扛着自己้的山地车穿越这些高难度路段，可谓乌ไ蒙磅礴走泥丸，所以一双结实抗造的好鞋很重要。
而自行车的运动方式，是靠车手踩踏脚踏板带动牙盘组工ื作，将车手的内在能量转化为自行车的前进动能。
游泳、田径，在里约奥运达标周期内，只要杜柯做出某个单项的奥运达标成绩，在finA、iAAf认可的赛事中，做出一次就行，那ว么杜柯就能获得该单项的奥运参赛资格。