以下两种方แ式，可以让女人增加她们在阴道性交中达到高潮的机会，不过，切记！关键在于要努力改变在阴道性交时阴蒂刺๐激不足的困境。首先而且最重要的是，要把自慰时的技巧带入阴道性交的过程中去，或者自行尝试，看看哪一种刺激的方式最能ม在阴道性交中提供足够的阴蒂刺激。
“我们做爱的方แ式如下：他把阴茎插入我的阴道，随时准备开始进行阴茎戳刺的动作，而我则用手来自慰，等到我的高潮快来的时候，我就摆动我的下体，让我的阴蒂跟阴茎的根部以及耻骨一带的部ຖ位做摩擦，如此我便达到高潮了。我以前对此很在意，因为这种做爱的方式并非所谓‘无手式’的高潮（毋须借手来对阴蒂做刺激）。后来，我想开了，我了解到其实根本就不需要把这两种做爱的方式拿来比较，更不需要把它们当做是敌对的竞争者。或许以后我可以只靠阴茎插入阴道的性交方แ式就能达到高潮，不过，这其实也没什么了不起。因为，现在的做爱方แ式既能ม让他满意，也能让我感到很快乐，又何必庸人自扰、多此一举ะ？”
细究“前戏”这个名词，其实也是一种很奇怪的说法。对你来说，究竟什么是前戏呢？
在此必须做一澄清：本节内文中针对阴道性交过程的机械动作与性交技巧的讨论，并不意味是在忽略个人于性交过程中所经历的感觉与情感的重要性。从本书其他章节中即可发现：事实上，对绝大多数的女人来说，在阴道性交的过程中，最令她们难以忘怀而再三依恋的，就是她们在其中所亲身经历的那份情感。以下继续讨论的重点则摆在女人性交经验的生理过程，并将之拆解成数个ฐ阶段，以便分析讨论，如此一来，我们才能做个ฐ情感与生理尽皆通晓的性爱专家。
这个姿势并不会自动让女人达到เ高潮，重点在于女方แ可以借动作自如之便，轻松地获得她们自己想要的满足。因此，很多女人都可以借助这种姿势轻而易举地达到高潮，特别是对采取第三种自慰方แ式的女人（腹部朝下趴着，摆动下体去跟枕头做摩擦）最有效。运用这种上位姿势，你还可以把腿并拢，调整你的位置，让他的耻骨刚ธ好得以跟你的阴蒂部ຖ位做摩擦接触，一方面也可以由你来控制ๆ阴茎戳入阴道的快慢，达到เ你最想要的刺激。这种性交姿势在石器时代早期的洞画，以及庞贝古城的壁画上，都可以发现到เ。
“直到我们发现了我的阴蒂之后，我才停止假装高潮。我以前一直认为阴道性交高潮，才是惟一正常的，但自从在自慰中学会高潮之后，我就欢天喜地、无忧无虑了。”
上述“只要放轻松，解放你自己้”，自然就能在阴道性交中达到高潮的说法，其实是基于女人通过阴茎插入便能ม达到高潮的错误假设。在这种错误认识下，女人似乎只需将身体完全付出，便自然能获得高潮。有一位受访者如此写道：“这好像完全是女人的错，因为我们不像男人那么เ自然。”
在心理学界，亦不乏็学者出面反驳弗氏提出的女性性欲学说。弗氏主张：女人应该在阴道性交中达到高潮，否则她们便是不成熟的女人，同时心理也有缺陷。她们难以达到阴道高潮的困难，被视为是本身性格结构的问题。也就是说，她们的自我整合出了问题。她们与内在潜意识的冲突与斗ç争，导致了焦虑与不安，因此，没有阴道高潮，只是诸多心理不快乐่的一项罢了。
但是，上述说法都未必正确。比方说，假使性爱的目的果真只是为ฦ了生殖而已๐，那么，何以在一些完全不可能生殖受精的期间当中，例如怀孕、更年期、自慰或是在无法受精的月份，甚至在童年期，我们都仍然可以享受性爱？
费雪还询问这些受访者：如果只能ม从阴蒂刺激或阴道刺激二者择一的话，你要选择那ว一种？有64๒％的女人说她们会选阴蒂刺激，36๔％则选阴道刺激。
阴道性交的高潮
“在我阴阜之内或以下大约一处，有一种类似‘着火’的感觉，就在深及阴蒂之内的一处。”
“我一点也不想去追求高潮，因为ฦ那根本不重要。”
有时，情感式高潮还会让人有想要怀孕、着床的欲望，想把对方放进自己的身体里去，让两ä人在血肉交融中合而为一：“在我婚后第16年，我突发奇想，想把小宝宝移植到我的身体里去。尤其是因为ฦ我深爱着我的性伴侣，每当高潮时，我都好想要怀有他的小孩，此外，我什么都不想。”在生理反应上，女人怀孕生子的经验跟性高潮相比，竟然也有很多极相类似之ใ处，如奈尔·牛顿博士（drnilesnewton）在《今日心理学》杂志中，就曾经提到过。有些女人把怀孕当做是另一种高潮：“我这辈子经历过最伟大的高潮，就是生我女儿的那ว一次经验——我从头上的镜子里看到她从我的体内生出。此后，再也没有任何一次高潮，比得上那一次临盆。”麻省理工学院的辛吉博士夫妇（drsjdndisinger）曾经说，情感式高潮所带来的情绪化的生理反应，主要会作用在喉咙上。他俩还引用桃乐่丝·拉辛（dorislessing）在《金科玉律》（goldennotebooks）一书中ณ的观点，作为佐证：……那种反应主要是在喉头处的痉挛，伴随着横膈膜的紧绷感而出现。呼吸连接在一起，每一次喘息都增加了前一次的肺活量。当横膈膜紧绷到了极点时，肺部就开始不自主ว地呼起气来，咽头的环状肌也变得紧ู绷，把喉头向下拉扯。这种感觉就是俗称“在极乐中徜徉”。最后，环状咽头肌又会恢复到原先的位置，同时呼吸也回归平静。这种突发的爆裂感，除了“高潮”之ใ外，几无可名状之词……对我来说，排遣性紧张之ใ后的感觉，就跟这种“咽头高潮”没什么เ两样，效果好比下一贴重药把神经紧张治好是一样的。
“若阴茎插入阴道时，还能一起进行阴蒂刺激的话，感觉会非常好，尤其是插入的阴茎还能保持不动的话，效果更好。”
“自慰而来的高潮比较强烈，不过，我更喜欢阴道性交的高潮感，比较扩散而富变化，你还可以感受到男人的体温，听到เ两人的声音，闻到เ味道。”
“在我生理期的时候，我变得非常兴奋，于是我便尽情地自慰。我愈自慰，高潮愈源源不绝。而我的阴蒂就因此变得更加敏感、怕痒。在10่次高潮之后，我的阴蒂就开始发痒，可是仍然不觉得满足；随着高潮的再次兴起，不仅无法缓解这种难耐的奇痒，反而还会愈来愈痒。”
如果男人只能有一次高潮，而女人却对男伴要求一次以上的高潮，是否显得太过贪得无厌或主动了些？如果真的有女人敢要求一次以上，大概就是“不正常”的女人吧！再不然就是所谓的“女子淫乱症”。女人常常被教育成是：只要一次，就该满足了。这种观念影响日深的结果，甚至使有些女人在自慰时，要是想获得一次以上的高潮，事后还会为此深感罪疚。
“高潮一开始，在我的阴蒂和生殖器官附近，便不断散热，发出快感。接着，一道慑人心魄的局部快感，一种无可抑制的感觉，就像喷射火箭在发射升空的瞬间一般，升起一股迅速崩解的快乐，从阴蒂开始向外放射开来，遍布整个胯下。一分钟后，我的全身开始颤抖不已๐，痉挛未止，余热未消เ，呼吸就快停顿，刻骨铭心的快感却仍缭绕不退。接着，我便就此休息了。”
“我全身开始有痉挛性的动作出现。身体变得僵直，还会随着高潮的紧绷感不断地摆动身体。”
“有时，在性交中，男ç人已经射精了，而我才刚开始进入兴奋期，这样就会让我非常失望，我很痛恨这种状况。”
“如果我只想要高潮，我便会自慰。但是，要是对方出于关爱与热情，想让我达到高潮的话，那么，高潮在性交中就变得很重要了。”
“高潮的感觉很棒！它混杂着强烈的感官之乐以及绝妙的狂爱经验，高潮感来自你对人对事物的爱恋、生命的能量等等。”
有2％的女人说她们是用这种方法自慰，另外，有2％的女人还会混用其他的自慰方式：“我只用莲蓬头的水柱来自慰。我会把水柱对准我的阴蒂，两ä腿大开着。有时，我会牵一只长管，坐在浴ภ缸的边缘，然后从长管中ณ挤出一道水柱，或者我就干脆平躺在澡缸里，让水龙头冒出的强大水柱朝我的阴蒂直泻而下。”
“没错，我爱死自慰了。老实告诉你，我从婴童期就开始自慰了，到现在我也不觉得有戒掉的必要。不过，我还是比较喜欢跟性伴侣一起做爱，有人陪伴让我更高兴。自慰的时候，我一定会有高潮，而且通常都有好几次，要看我的心情如何。我自慰的方式是别人没有尝试过的。我先在床上堆起一个ฐ像手腕大小的突起物（我以前会用玩具熊宝宝的头来自慰，可是，自从我长大了，不适合再跟玩具熊宝宝一起睡觉以后，我就改用床单堆成的布冢来代替），接着我朝下趴在布冢上，让压力直接作用在我的阴蒂上。我用画圆的方แ式摆动我的臀部，随即我的高潮就来了——非常简单。不论我的腿是合拢或张开的，都没关系，不过，若是在我已๐经进入狂乱ກ的阶段时，合拢着腿会比较好一点。在自慰的过程中ณ，通常我会运用膝盖和手肘来支撑身体，所以我的手就不太有动作。”
“我用食指自慰。我朝下趴着，一只手抱着枕头。我以绕圈画圆或上下来回的方式进行爱抚，此时，我的腿稍微张开，不过，随着兴奋程度的提升，我的腿就慢慢并拢，直到高潮来临。偶尔我会剧烈地摆动身体，有时则小幅度地摆动一下而已。”
5％的女人坦承她们运用这种方式自慰：“自慰的时候，我用一只指头刺激阴蒂，另一只手则把一只塑胶ด制ๆ的小瓶塞进我的阴道里来回摩擦。刚开始时，我的腿是张开的，到了性高潮来临，我就会把腿并拢。我通常先从爱抚我的阴蒂开始，然后才把瓶子塞入阴道。在高潮的当下，我就用两腿把瓶子夹紧，直到高潮渐渐退去为止。”
“我时常在玩弄自己乳房的时候就达到高潮了。然后，我会开始上下爱抚我的阴蒂，以便于找到一个正确的触点好让我再次达到เ高潮。接着，我不停地爱抚自己的阴蒂，通常是两腿合拢的，这时，我的臀部也开始上下摆动起来（随着手指或振动器的动作）。偶尔，我会用一只手握着振动器，另一只手则去玩弄我的奶头。”
“自慰的感觉非常美妙，你一点也不必为跟许多男人上床做爱而深感罪恶，也不必为ฦ了受男人的利用而气愤不已。此外，你更不必担心怀孕或被传染性病。”
“在生理上我非常喜欢自慰，心理上也觉得那ว是好的，并无不妥。但我也知道，社ุ会大众并不认同自慰，所以，我有一些压力，害怕被人发现，以至于有时就不想做它了。”
换句话说，《海蒂性学报告》固然做到了某一程度的女性性经验资讯的交流，也累积了不少对阴蒂快感和阴道快感的具体描述，但是，这些呈现仍座落于个ฐ人技巧的层次上，而未考虑整体情欲文化中是否仍包藏着对女人的重大歧视与压抑，更大大高估了快感与器官部位之间的关联。毕竟，不管是阴蒂高潮或阴道高潮，都还需要女人主体全心全意的自在投入及性幻想的刺๐激推波助澜，否则单单抚摸或戳刺的单调动作，哪有可能ม到得了高潮？
你大可为自己带来高潮，这并不一定非要借助性幻想不可，你只要让自己้进入一种自我催眠的状态，把感官整个都“聚集”起来，纳入意识的相框中：“在自慰时，性幻想能帮助我很快达到高潮，不过，那些性幻想的情节都无法连贯成一个完整的故事。有时，甚至连主角也都面目模糊，难以分辨。我只是一直遐想着有个人正在舔舐我的阴部，或者某人的阴茎此刻正插进我的阴道里。这些曾经出现在我性幻想中的人物之中，有几个人是可以确认出他们的形象，不过，大部分都分不清长相，我只记得他们长了一条长舌头，却不记得他们还有身体相连着。”
“在阴道性交时，我并不会幻想我是在跟别人做爱。在我心灵的银幕上，只会出现阴茎在我阴道里来回戳刺的画面。”
“我一定要把注意力集中ณ在我的阴蒂上，否则一旦我的思绪游移开来，迷了路，我就会立刻๑失去性趣。我花了相当长的时间，终于学会如何在阴道性交的过程中把精神集中ณ起来，借着我的全神贯注，我总算可以在阴道性交中达到高潮了。”
“在阴道性交一开始，我只想到เ我在做什么动作；然后，我就觉得我的快感好似一阵阵的波浪，不断ษ地向我拍打而来，我就专心地想着：来吧，来吧！”
“我把精神专注在阴茎插入我阴道里来回戳刺๐的动作上，而我的性幻想也都集中ณ在阴茎的戳刺动作。”
“我喜欢看色情书刊，这会让我开始大做春梦，比方แ说，我会假想有个男人正倾身贴向我，准备要把他的阴茎插入我的阴道里去。”
“如果当时很紧张或是在赶时间，但为了要确保高潮一定会在阴道性交中达到，我就会告诉自己：事到如今，他势必没办法站起身来，他一定要继续完成现在正在做的事，而我也无法让他就此停下来，所以，除了奉陪之外，我别无选择，我只好达到高潮啦！然后，我就全神贯注在阴道的反应上。这个办法真的很有效。”
对大多数的女人来说，必须ี通过学习才能在阴道性交中获得高潮：“一定要在双方的互动中ณ，发展个人的自主与性爱技巧。”
“你要学会不必因为性伴侣的反应而感到เ害怕。”
“不只是学习，你还要行动，主ว控整个阴道性交的过程。”
“有时，这真的很需要起而奋战！我一点都不认为ฦ在阴道性交中女人的高潮会自然而来。不过，一旦从尝试错误中ณ学习到自己的心得，高潮就会来得容易多了。”
“也许在刚开始时，高潮会来得很意外，久ื而久之，你就会学着去分辨什么เ样的刺激最能让你觉得满意，或者在什么时刻๑千万不能停止动作，否则会坏了整个ฐ气氛。”
“为了在阴道性交中达到高潮，你该学着去摆动自己้的身体，好让你可以得到最多的刺๐激。无论是用阴茎、手指或舌头来做刺激，都有可能会把部位给搞错了，或者施ๅ力不够稳定，再不然，就是做刺激的时间不够长等等。当我遇到这些情形，我就学着去摆动我的阴蒂或阴道，朝向对方的阴茎去做摩擦，这样一来，我立刻就感到一股强烈的兴奋感，接着，我的高潮便爆发了。”
“就我的经验而言，除了直接明白地向对方要求阴蒂刺激之外，几乎ๆ没有特别到什么样的性交技巧。”
“没错，无论性伴侣是谁，女人一定要学习如何才能ม在阴道性交中达到เ高潮的方法，但这并不是为ฦ了她的性伴侣。”
“没错，每个ฐ女人都应该学会如何让自己在阴道性交中达到เ高潮的方แ法。”
总之，女人无法在阴道性交中达到เ高潮的主ว要原因有二：第一是她们所得到的性知识都是错误的，尤其大家都认为ฦ，惟有通过阴茎插入阴道的戳刺动作，才能让女人达到高潮。其次是她们受到社ุ会文化的影响，无法大胆地对自己的身体做各种尝试与实验。大家都说女人自慰是不好的习惯，而且女人在跟男ç人做阴道性交时，不能表现得太主动。因此，女人便无法在阴道性交的过程中，对自己身体的刺激享有主控权。
强调女人应追求自己所需要的刺激，并非认为ฦ女人不再顾ุ念男伴的感受。鉴于高潮对女人如此重要，因此，高潮具有非凡的象征意义：女人可以自主地追求想要的性交方แ式，参与整个ฐ阴道性交的过程，对达到高潮所需的刺激，恪尽一己之责。高潮代表着女人的身体并未遭到เ遗忘，女人是健康、自由而独立自主ว的个人。
全书完