想到这里，沈愈决定要快些离开浓雾，他不相信整片山谷都如此，因为如果这样的话，就算是三重天的修为也吃不消。现在最重要的是镇定，只有不慌乱才能做出最正确的决定。
平时打几个ฐ兔子，采些果子，盛夏时节并不缺这些，所以才能生存下去，否则仅凭他比普通人厉害些的身体一定撑不下去。
同时沈愈又趁乱跑到เ了外面，恢复了呆呆的神情，一点点的扑着火。
房间里只有一个ฐ消瘦的中年男子坐在木桌后面的蒲团上，正在打坐休息。他就是整个ฐ记名弟子区的主管虚无，有着二重天的修为ฦ。听见有人进来后睁开眼，见是一身麻衣的沈愈，呵呵一笑：“哟，来报道了，有什么孝敬我的”说完看着沈愈，现他身上没有一丝的元气波动，知道没有好东西，脸色顿时阴沉了下来。
只不过她没有达到เ这个目标。她只是一个凡人。千百年来，不知有多少人踏上了修仙这条路，但是真正做到เ长生不老的人又有几个ฐ呢？
这那ว是什么河流啊！分明是一个小型的瀑布。的确，如果是河流的流水声也传不了那ว么远。流水从百丈高的悬崖上奔涌着坠落，形成了宽一丈的白练，落到山谷中溅起了三丈高的水沫，氤氤氲氲，好不气派。
瀑布落在下面形成了一个方圆半里小湖，湖水又在另一边沿着一条小溪流向远方แ。
沈愈呼吸着甜美潮湿的水汽，心中略安，终于找到了一副像样的地方了。他决定在这儿休息一番，然后再顺着小溪寻找草药。-====-
看了看四周，现没有什么เ危险，于是沈愈扒了上衣，绕着小湖，朝瀑布走去。行了几天路，还没正经的洗过澡，这么好的机会，可要好好的洗洗了。
瀑布中，一个不算太健壮的身影竖立在下面，顶ะ着飞流直下的清水，努力的站着，任由它冲刷着自己的身体。原来是沈愈在洗过澡之后现在瀑布中练体竟然有着意想不到的效果，有时飞下的水流重逾千斤，击在身上，仿佛无数双大手在身体的各个部位蹂躏摧残，虽然很痛，但又使各部位得到了充分的锻炼，真是痛并快乐่着。
沈愈在施放法术时，体外一部分没有散掉的元气会冲击身体，如果身体不够强壮便会受到伤害，前一个ฐ月，他锻炼了一下，虽然有了些许效果，但只是强了一点，只让外部ຖ的元气不伤害自己的身体，远没达到让元气锻炼身体的地步。
而现在经过这一个时辰的锻炼，沈愈就感到了身体有了明显的变化，看来潜力是需要挖掘的。闭着双眼，感受着体内每一个部分的变化，和外部浓郁的水元气，心中一动，体内法力滚滚而出，引导着周围所有的水元气，只见那瀑布竟然在沈愈的头顶断了开来，水越聚越多，不一会沈愈头顶上就形成了一个小规模的湖泊，而后在他的操纵下，上面的湖水形成了一个五丈宽的水箭扑向下面的小湖，“轰”的一声，水箭击在了湖面，形成了高高的水浪，把半里方圆的小湖绞的翻滚不止。
同时沈愈“噗”的一声吐了一口鲜血，而后跃出瀑布，在湖边上休息。刚才他一时兴起，动用了全部的法力来引导水元气，却不曾想弄出这么大的动静。还受了轻伤。但心中ณ却非常的兴奋，因为他越来越感到เ自己施法的强大，这种威势就算是二重天的修为都达不到，只要有合适的地点，那么自己将会非常的强大。
湖水仍在荡漾，起伏的水流顺ิ着小溪滚滚而去。“咦”沈愈突然脸色巨变，因为他在湖中看到เ了一个身影，一个长二丈，黑色的头，浑身凸凹不平，有着一张大嘴的铁头鄂。
他听说过铁ກ头鄂，铁头鄂是二阶妖兽，相当于人类修士的二重天，浑身坚硬似铁，特别是头部，一甩更有万斤重，寻常的二重天修士根本不敢惹，更可况是一重天初期的沈愈！所以他见到了铁头鄂才会大惊失色。而刚ธ才他弄出这么大的动静就把它惊醒了。
或许是铁ກ头鄂吃饱了，也或许是它不想上岸，看了看岸上的沈愈，摇摇头，又重新进入了水底。见到เ如此，沈愈才拍拍胸，舒了一口气，毕竟双方的实力差距太大，沈愈可不敢妄想能ม够杀掉二阶的铁头鄂。
平复了心情，沈愈不敢大意，小心的坐在一边，恢复功力。至于铁ກ头鄂，他到不担心了，因为只要不是特殊情况，它一般都不上岸的。
天慢慢的黑了，沈愈才站起身，伤势已๐经恢复了，而且精神饱满，他思量一番，决定再去瀑布中练体，机会难得，他不想错过，同时他也非常的渴望实力的强大，不想唯唯诺诺的活下去了。
通过刚才的观察，铁ກ头鄂在湖水的出口，小溪的顶部ຖ。而瀑布正好在湖泊的另一边，距它有半里，沈愈去瀑布练体应该是安全的。
痛并快乐着，沈愈非常享受这种感觉，力量一点点增强的感觉。在力量增强的同时，他的信心也在一步步的恢复着。想当初他不敢反抗梁兴等人的压迫，正是因为长期受欺负而造成了信心不足。
而现在沈愈心中正在考虑着回去后是不是要教训他们一番๘，有了这个想法正说明了他的进步，强者有着强者的尊严å，就算不敌也不能被践踏。
不过思量一番，他还是决定算了，没有意义。随着实力的增强，他的眼界也一步步的提高，对于梁兴之ใ流的人，他已๐经没有了兴趣。同时他也不想太露锋芒，没有势力而鹤立鸡群的人一般都死的比较早。在十多年受欺负的情况下，他已经学会了用脑子，虽然他看上去给人一种呆呆的感觉。
他一直练到半夜，终于累了。而后便在湖边休息了一下。第二天，天刚亮，他又爬起来继续在瀑布中练体，同时引导着水元气。十多天过去了，他的身体较从前有了一个质的飞跃，现在他在施法时，外部的元气已经不能对他造成什么เ危害了，反而会令他的皮肤肌肉更加的健壮。
一个月匆匆而过，沈愈的体质稳定在了一个较高的水平，他知道这个小瀑布的强度有限，只能练到เ这儿了。同时经过一个多月的联习，他终于摆脱了瘦弱的状态，身体已经非常的健壮，被水冲击的白亮的肌肤闪着光泽，浑身充满了力量。但是一身麻衣，略为ฦ平凡的脸庞掩盖了这一切，一双不大的眼睛一眯，令人绝对想不到他其实并不是个ฐ老实的人。
还有一件令他高兴的事，经过在瀑布中不断的调动水元气，他对于水元气已经到了一个非常熟ງ练的地步，令他的实力大增。