3补充营养，健全肝脏ู功能ม。
便秘导致体内毒素累积，或是使用了含氟过量
咬牙操
把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
☆日常保养
默念啊、咿、呜，反复夸张地多念几次，提高唇部的弹性。因为ฦ唇纹加深的一个重要原因就是唇部失去弹性。
唇部问题先要润1้蜕皮
食用方法：顿服，1日2次，连服数日。
给唇部ຖ做好按摩，可以减少嘴唇皱纹的产生。什么样的手法才算是正确的按摩手法呢？错误按摩会直接损害到娇嫩的唇部肌肤。
☆补水须ี知
它能够软化表皮角质，轻轻揉搓帮助老化角质脱落，更新肌肤，畅ม通毛孔，以便养分吸收和新生表皮生长，改善暗淡无光、粗糙、干硬的状况，恢复肌肤白皙与光泽，增强肌肤保湿功能ม。
润唇膏就是能ม够滋润嘴唇、维持时间较长，并且只停留在嘴唇表面而不渗透的护肤品。
2的食物。含维生素aທ丰ถ富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。含维生素B2丰富的食物有动物的内脏肝、心、肾、黄豆及其制品、坚果类等。
2靠近计算机的距离和姿ู势要正确，尤其是注
7๕将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。眨眼300下，有助于清洁眼睛同时达到เ按摩效果。
多见于20่～32岁的年轻人。
3๑睡觉时把脚垫高，让脚的高度略高于心脏ู，可以更好地促进血液ຂ循环和神经末梢的活跃。
1้对于布式的眼膜来说，要从眼头向眼尾的方向敷；乳状的眼膜，也要从眼头涂向眼尾，千万不可以来回涂ิ。t米t花t在t线t书t库thttp:bຘookmihuanet
4对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心，可以感受到เ眼部ຖ周围的彻底放松。一般建议在涂抹完面霜后再涂眼霜。
头柔顺秀水润十足
挑选针对染后秀的洗水
清洗头时合理使用洗水，也能很好地减少和预防头皮出油。如用啤酒作为香波，用柠檬水润，可以有效去除油脂；用苹果醋润，可滋养头皮，去除洗水的残留。而平时喝的茶水也可以调理头出油的状况，具体方法如下：
由于季节的原因，冬天不仅让你的肌肤干燥缺水，同时也给头带来很大的影响，其中ณ，低温、寒风、室内暖气带走头中ณ的水分，远远出了我们的想象，所以，冬季头变干、变脆、枯黄涩、失去光泽，甚至分叉断ษ裂，最根本的原因都是因为缺水。
漂亮答案水知道
看评价
通过味觉来判断喷雾是否含有很高的盐分，咸味越重表示盐分越高，对头、头皮造成的刺๐激也就越大；反之则越好。
脆弱质
part1
漂亮答案水知道
面部滋养护理品仔细选3๑乳液
夏季干燥，冬季寒冷，季节一直在变，而我们使用的保养品却始终如一，对涂ิ抹在面部的产品也不管在夏季使用是否太过油腻，冬季是否不够滋润。对于肌肤干燥、肤质差也没认清到เ底是怎么一回事，只是一味地归结于季节和环境！其实，最可怕的是在选择面部滋养品方面出现了误区，而导致肌肤迟迟不见好转。
很多人在夏季选择面霜护肤；而在冬季却选用乳液ຂ护肤，却总抱怨皮肤不是太油腻，就是太干燥。
☆乳液ຂ和面霜的区别
弄清楚乳液和面霜的区别后，就可以根据季节和自身的需要合理选择护肤品了。
状态不同，质地相同。一般来说，乳液通常比较轻盈，质地比较清爽，呈液ຂ体状，容易被吸收，适合夏季、日间使用和中性、混合性和油性肤质；面霜质地一般比较丰厚，呈膏状，滋润效果非常显著，适合冬季、干性、中ณ性肌肤和晚间使用。
面霜和乳液其实就是同一种事物，不存在哪种成分更优的规则，只是工艺不同而已๐。它们都可以做出清爽型和滋润型产品。
☆如何选择不同质地的乳液
质地优良的乳液应具备以下几点
1้可使一般干燥皮肤变得柔软、光滑，而且有保湿作用。
2乳液在室温下，流动性和稳定性好，无水分析出。
3๑无黏腻的感觉，不影响汗液排出。
4在显微镜下，颗粒圆整，分布均匀，大部分颗粒直径为2～4๒微米。
5๓香气宜人，色泽洁白，对人体皮肤无刺๐激过敏作用。
乳液的使用
1涂抹顺序有先后
乳液ຂ涂抹应该选择从干燥部位开始，并不是全脸一起抹。着重部位是两颊、嘴角两ä侧、上下颚等。
2涂ิ抹时指腹的力量
涂ิ抹乳液要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。
3从脸的中ณ央轻轻向外按摩推开
涂ิ抹乳液要加上按摩的动作，才更有利ำ于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外轻轻地按摩推开，直至被皮肤完全吸收。
4早晚乳液ຂ不同
肌肤早晚的需求不同，白天因为紫外线的辐射，建议选择具有防紫外线功效的防护型乳液ຂ；晚上肌肤自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能ม的乳液。
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面部水给肌肤足够的弹性
5๓肌肤特别疲劳时加大使用量
一般来说，乳液ຂ的使用量不会过化妆水的量，大约为1角钱硬币大小即可。但如果感到肌肤非常疲倦或肤色暗沉时，要加大使用量，使用2๐～3个硬币大小的量，可以让肌肤得到เ充分的水分和营养。
6化妆水不能替代乳液
不管涂了多少高保湿功效的化妆水，化妆水都只是暂时性地滋润皮肤，而为了更持久地锁住水分，只有再使用乳液ຂ。
7每次都要涂抹到颈่部
有些人使用乳液常常只涂抹在脸上，而忽略了脖ๆ子，其实，脖ๆ子部位的油脂ฦ分泌量非常小，更需要
补充水分及油脂ฦ，因此，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至脖子，涂抹上与脸上相同的护肤品。
专家提醒
将适当的乳液倒进水里，如乳液浮ด在水上边，证明里边含油石酯，再轻轻摇晃，液ຂ体如果变成了乳白色，说明乳液含乳化剂๘，乳化剂是一种表面活性剂，它们会破坏皮肤的组织结构，导致皮肤敏感，并有很强的致癌性；反之，如果将乳液ຂ倒在水里，乳液ຂ下沉到เ底部，则证明不含油石酯，消费者可安心使用。
面部ຖ滋养护理品仔细选4面霜
面霜是每位爱美女性必不可少的保养品，它可以改善面部ຖ肌肤，防止外部环境侵害。它就好比是面部的一层防护膜。涂抹好面霜，可以改善肌肤状态，出门后，让大家赏心悦目的同时，肌肤自己้也能ม畅快呼吸。
前面提到เ面霜和乳液的联系及区别ี，接下来要说一说如何选择面霜。
☆面霜小知识
如何挑选
最重要的是看生产日期，判断面霜是否过期和