使用方法：按正常的洗护顺ิ序，用淘米水洗头。好处：能够帮助头去污，并且越变越黑，因为淘米水去污力强且含丰ถ富的维生素B。
1细
品质好的纯精油一般会用深色玻璃瓶盛装，通常会标示10่0%pureessentialoil，若不是此种
万变不离其宗，护要根据自己质的不同选择护品，养喷雾也是一样。
一般情况下，好的洗水包装ณ得都很精致，做工ื很细，使用的塑料材质很硬，并且色彩选用得很协调、很柔和，接口处严å密，无裂ฐ痕，瓶体上面的字印得很清晰。
☆了解头皮的健康状态
最直观的美丽ษ确实是外在的，但是由内至外散出来的美，才是能ม够持久的美丽。所以，学会怎样运动补水也是美丽ษ的关键，本书会教你如何按摩，会告诉你什么เ才是专业的手法，力度要多重，并且要配合什么เ样的按摩类产品。在体验畅快的户外运动时，动作、要领和注意事项、频๗率等都是瘦身的关键因素า。体育运动项ำ目中，会教你如何在游泳、水中ณ体操时减肥、瘦腿、瘦腰、提升臀部ຖ曲线，还会告诉你简单的、时下比较流行的瑜伽动作，轻松享受在家护理的乐趣，让美丽ษ女人的桂冠一直属于你。
毛是皮肤的附属物，如果毛粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和丝产生病态现象。所以，因油腻而引起的型扁塌问题，其实比你想象的要严å重。Bookmihuaທ
油性质注意事项
1洗和合理使用洗剂๘。尽可能做到每天洗头，选用较为温和的水冲洗和温和的洗剂๘，因为温水能锁紧ู鳞状表层，保持头充满光泽。
2不要用干毛巾用力擦头。应先用手指挤干头中ณ的水分，然后再轻轻用毛巾把水吸干。这样不但能保湿，还能ม不损坏头的弹性。
3饮食方面，应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬ຒ菜，荤菜则以低脂为宜，如河鱼、鸡肉等；饭后喝些温热的薄荷花草茶，坚持每天吃两个新า鲜水果；可服用少量维生素าe和酵母片，作为ฦ辅助。
油性质的调理
清洗头时合理使用洗水，也能很好地减少和预防头皮出油。如用啤酒作为香波，用柠檬水润，可以有效去除油脂；用苹果醋润，可滋养头皮，去除洗水的残留。而平时喝的茶水也可以调理头出油的状况，具体方แ法如下：
1在每次蒸过或洗过头之后，用菊花茶、椰汁或茶籽油作润素า涂ิ抹在头上。
2直接用茶水洗，在洗水冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟็后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头上。经过一段时间后，就可改善根油腻的状况，同时可以让秀滋润顺滑。
护素า的使用
对于油性质来说，不使用护产品，尾会很干；而用了之后，头皮又会很油。所以，在使用护素า时，应该重点涂ิ在尾部ຖ分，避免涂ิ在头皮表层，这样，不但滋润了干燥的丝，而且头皮也不会过于油腻。
☆对抗出油的自制ๆ洗水
绿皂洗水
材料：4๒5๓0克软绿皂，2๐升蒸馏水。
制ๆ作方法：将准备好的软绿皂和蒸馏水放进不
锈钢锅内，用中火加热使绿皂溶解，然后冷却，将上面的清液ຂ倒进瓶子，弃去下面的沉淀ຖ物，这清液便是绿皂洗水。
使用方法：头洗净后，在头皮上用棉球蘸一种按1้:1比例的用金缕梅树皮汁与蒸馏水配制ๆ的头皮洗涤剂๘轻擦头皮。
好处：对于油性质有很好的清洁作用，减少头皮出油。
醋洗头
材料：白醋少许。
制ๆ作方法：准备少许白醋，倒入洗头的清水中搅匀即可。
使用方法：头洗净后，将头浸入准备好的醋水中ณ清洗即可。
好处：能收缩头皮毛孔，也能起到一定的控油作用。
专家提醒
因为油性质较其他质更容易变脏，所以，经常洗头也是清洁的重要途径。洗头时可以轻柔地按摩头皮，夏天这样的炎热天气可以一天洗两次。洗时，减少去油产品的使用次数，因为过频使用去油产品，反而会刺激头皮，加油脂分泌。最好选择清爽滋润型的洗水，用大量的清水冲去头上的灰尘和皮屑，减少洗水的用量，并降低对头皮的伤害。
特殊质特殊养护3๑中性
如果您是中性质，那么恭喜你，不油腻、不干燥是中ณ性质最好的写照。但是，即使天生丽质也需要我们的细心呵护。我们不能辜负了这天然的美丽。
因为每个ฐ人对于秀保养的关注程度不一样，所以针对实际情况，可以分为日常比较简单的护理方式和稍微复杂的护理方式。为ฦ了自己的秀美丽，还是需要有点耐心的。
☆中性质的护理
特点
中ณ性质一般不油腻、不干燥，柔软顺ิ滑，有光泽，油脂分泌正常，只有少量头皮屑。如果没有经过烫或染，能持久保持原来的型。
日常护理要诀
1้注意头皮保养，洗时多进行头皮按摩，以保证血液循环良好，使养分可以输送到เ尾。
2选择正确合适的洗产品，以均衡滋润头，保持秀营养充足，并随时保持清爽洁净。
3洗次数不宜过勤，一般是每星期2～3次。冲洗时宜用温水，一定要冲洗干净，不要有残留物。
漂亮答案水知道
4๒定期修剪头，不仅可以改善头分叉的状况，还可以令头看来柔滑光泽，保持秀的营养充足。
5尽量不用或少用电å热卷器，以防梢分叉，也应避免烫染头。
6对于因烫染头而质较差的中ณ性头，可以每月去专业的美容美中心做一次营养护理，也可以咨询专业柜台。
7每天早晚梳头对头是很有帮助的。用刷็顺着头皮从根梳向梢，使皮脂均匀地分布在干上。
8坚持锻炼身体，增强体质，可以抵抗因疾病引起的头问题。
☆自制美膜
即使质好，也不能忽略对它的呵护，动手做些小膜，简单又方แ便，可以让秀更美丽ษ。
绿豆粉膜
材料é：绿豆50่克，纯橄榄ฒ油3汤匙。
制ๆ作方法：将绿豆研磨成粉。
使用方法：先将橄榄油涂ิ在头及头皮上，用手指轻轻按摩约3分钟็。再把绿豆粉抹在头上，两分钟็后用温水洗净即可。最后将绿豆粉和水混合清洗丝，轻轻按摩头皮，最后用温水洗净。
好处：原本头枯干、易打结的状况可有效得到改善，并变得顺ิ滑。大蒜米酒
材料：大蒜10่0克，米酒2๐杯。
制作方แ法：米酒煮ุ热后放入去皮切粒的大蒜浸ฤ泡30่分钟。
使用方แ法：把大蒜和米酒涂满头，按摩头皮，包上热毛巾闷30分钟็，接着按照一般的洗程序洗即可。
好处：能够改善头干燥易断的状况。
黄豆护水
材料：黄豆50่克，矿泉水2杯。
制作方法：黄豆和水一起煮ุ开，水开后用小火将水煮成一杯后将其冷却，去除黄豆，留下水即可。
使用方แ法：将黄豆水作洗的最后一次清洗，洗后无需再用清水冲洗头。
好处：针对头皮痒、失去光泽的头效果显著。
专家提醒
中性质一般丝亮泽、柔软，很少有太多头部问题，但是再好的质也需要呵护，所以日常生活中ณ尽量减少对它的伤害，还需要注意以下的几个小细节：
不要每天用吹风机吹。每周热吹型不要过
3次，否则会使头过于干燥，引起梢分叉。如果想改变造型，可以使用饰物；不要在头上滥用护产品。滥用护产品只会越用越糟，最好是咨询造型师，自己适合哪种护产品以及哪个品牌的产品；不要总是把头束在脑后，因为经常束很容易擦伤头，但偶尔改变是可以的。