导致饥的原因一个ฐ是摄入食物的质量不够。比如光喝水灌个ฐ水饱，吃瓜果撑得肚儿圆都没用，一泡尿就没了。或者光吃碳水化合物或纤维含量高的大米、玉米、蔬菜等食物也是不耐饥的。只有摄入植物蛋白、植物油脂含量较高的食物，胃的排空时间才相对会延长，食物经过消化吸收以后所的能量才会充足。
糟是陈年的粮食。粮食存放久ื了，里面的淀ຖ粉、蛋白质逐渐氧化脱水，营养价值就小了，口感也差ๆ了。现在北京还有一些地名跟粮食有关，比如东直门内海运仓附近还有禄米仓、南新仓等胡同，都是明清贮藏南方แ漕运来粮食的所在。后来拆迁的时候还挖出来不少碳化的粮食。历朝历代，家家户户都要积谷防饥。为了让粮食储存的时间长久一些，古代贮藏稻米大多带壳。但是无论怎样，富裕ษ人家有能力年年吃新米，贫苦人家吃糠咽菜，能ม吃上粮食就算幸运，哪顾得上陈不陈、糟不糟呢！
粱指精米、细粮。细粮品种本身的粗纤维含量低，淀粉、蛋白质含量较高。经过精加工，脱去了皮壳、糠麸，磨细过筛，进一步去粗取精，剩ທ下的就更加甘甜、黏腻，口感、色泽都好。
所谓哀，就是欲爱而不能ม，心有余而力不足。在自然规律面前，人是软弱无力的，谁能ม扭转乾坤起死回生呢？如果非要明知不可为而为ฦ之，只能徒然耗伤自己้的心气心血，直到เ心如死灰。常言道哀莫大于心死，指的就是这种状态。所以节哀顺变才是理性健康的心态和作为ฦ。￥米￥花￥在￥线￥书￥库￥http:ihuaທnet
食用长期低温保存的食品对人体伤害很大，有了冰箱，等于人们天天在过寒食节，天天促进自己้产生悲凉的心情。建议少吃剩菜剩饭，多吃新า鲜食品，现吃现做、热热乎ๆ乎最好。
所以我历来反对不分青红皂白，早晨起来先灌自己้两ä杯水的说教。我从来都是反对不分轻重缓急先吊个瓶子输液的，且不说水和水不一样，起码医生或护士应该把要输的液体温度加热到和人体体温相当。
国内外现在视油脂如恶魔，各种食品都标明不含脂肪。人体又不是试管，你灌进去什么就有什么。你不喂脂ฦ肪，他一样会合成脂肪。所以与摄入相比，提高人体脏ู腑的功能才是主要的。
看来，肥胖的含义แ远不是大家想象的那ว么简单。如果出现水肿，就要留意心肾功能了。那么除了水肿，肥胖的人还会出现什么问题？又该如何对症下药、进而减轻体重呢？
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