那么肝火的外在表现，与心火有什么不同呢？肝火的主要特征表现在易怒上。有的人他点火就着。一般来说，这种现象还伴随着头晕、头痛、耳鸣、恶心。肝火太重怎么办呢？还是那ว两ä个方法，一个是你自己来调节情绪，还有就是在饮食方面，可以吃海蜊子，就是海蛤。海ร蛤是佑肝肾两津的，专门用来降肝火。因此，常吃这个东西，对于缓解你的肝火有很大的帮助。
有句俗话叫做：若让小儿安三分饥与寒。为什么这样说呢？这也是从生活中总结出来的一个非常客观的生活规律。我来讲一个真实的病例。
患病两ä个月、三个月、一年，一般这种人是以虚为主ว比如说，大家都看过《红楼》这个电视剧，里边的那个林黛玉，是十分典型的久病伤阴。按照她所表现出来的这种症状，是典型的肺结核啊。但是，从中医上讲，她是属于一种虚症，因为她长期久病，再加上其他一些复杂的因素า，所以导致林黛玉的身体成为这个样子。她就是一个虚劳体质的人，是虚火。所以，你不要看她年轻，但是她表现出来的，还是以虚为主ว。
劳损伤的是什么เ呢？所伤的是你体内的精血。这个其实很好理解，就跟一辆汽车一样，我们这个汽车在马路上开着，你一定要给它加油；没有汽油的话，它不可能开动起来。那ว么，如果你不让这辆汽车适当地停歇，而一直让它行驶的话，它势必用油过多。这个油，我们可以把它理解成是我们体内的精血。那么，积郁๗为实，这个怎么理解呢？比如说我有一个ฐ非常不愉快的事，我郁๗闷了，我把这种愤怒，这种思想压抑在体内，而没有宣泄出来。那么เ，久而久之，也会形成上火。但是，这种上火，一般而言是属于实火。这是一个简单的划分。
热，又分实热和虚热。什么叫实热？一般而言，像年轻人、儿童或者说是青壮年，产生的这些内热的现象大多是实热；而老年人呢，从一般规律上讲，他产生的内热现象，是虚热。
可以想象一下，用锅去煮水的话，里面的水没了是什么现象？人体也是如此，它主ว要靠的是阴阳之间的平衡，以保持健康。这个ฐ平衡被扰乱了，水不能ม治火，会产生虚火上炎。在这种情况下，火必挟气血上冲于脑，就容易患阴虚阳亢型高血压。这种病，中老年人患得比较多。如果一个老年人长期有高血压，又会引起脑中风。0米0่花0่在0线0书0库0่http:booket
●消渴：糖尿病的中医术语
阴虚能ม引起什么疾病呢？我们现代人常患的糖尿病，还有老年人中风、阴虚内热型高血压，都是因为阴虚而患的。阴虚的现象有许多，我们不能ม忽略。
术养是一种自然养生方法，即利用按摩、推拿、导引、针ฤ灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生，属非介入或介入自然疗法。
历代养生家把顺应自然作为养生保健的重要方法。中ณ医学认为，人要保持健康长寿，不但人体内的脏腑经络、气血阴阳要维持相对平衡，人与自然也应保持协调统一。这就是中医学的天人合一、天人相应学说。
现在我们的生活水平提高了，对物质生活、精神生活的追求都提高了，对健康的需求也越来越加大了。在这种情况下，更要真正地去了解什么叫养生，如何才能有效地去养生。千万不要在不明就里的情况下空谈什么养生，更不提倡一哄而起，看到别ี人去敲打哪条经络，你也去敲打哪条经络，这不是养生，这是杀生。