属于少年人的那点小心思，对于自己้自信而有带着几分不确定的感觉，让他怎么也无法平静，方才穿上钉鞋小跑的那ว几趟，他感觉自己身体轻盈如飞。
“一中的人昨天好像就来了，不知道其他学校的人什么เ时候到的。”
叶钦๔脑海里浮现起的是那ว天校运会跑4๒oo米时全场在欢呼他名字的场景，那是他进入高中ณ以来，感觉最为ฦ开心的时候，除了奔跑和受欢呼之外，完全没有外来的压力在。有些不确定地回答道：“四百米吧，老师，你觉得怎么样？”
课程没有中断，前排方才顺ิ着章骁龙目光一起望向叶钦๔的目光，跟着也收了回去。
叶钦头微微低了下去，少年人敏感的内心，似乎在这一刻๑感觉被人戳了一下。
刚上完第三节体育课，严凝正准备集合一下她挑选出来准备参加市里中ณ学生运动会的队员们，经过操场的教导主ว任就和她打了个招呼，说校长找她。
“叶钦๔，你等一下。”
“既然开始跑了，就要跑完，不然刚才就不要上场！”
中ณ长跑采用的起跑方式相对于4oo米以内的短跑，采用的是蹲踞式起跑，中ณ长跑的站立式明显要随意得多。八条跑道的起跑线前，十二位参赛选手一字排开，叶钦因为到得晚，直接被挤在了最外侧的跑道上的位置。
似乎因为ฦ上午叶钦有在孙宇光跑1้oo米时给他加油，孙宇光也同样在叶钦๔跑4oo的时候一直在旁边疾呼，同桌两人原本有些淡漠的关系，突然热络了起来。
而4oo米，他划分的是短跑项目，很多人的意识里，根本没有想着前半程应该要适当保留。
起跑线旁边，负责当令员的是一个四十岁出头的体育老师，正在提醒跑道上的同学做准备。
看完了高二年段男ç子组的1oo米预赛，叶钦没有在跑道边上继续呆下去，女子组的1้oo米比赛他就不再想看了，男女生的差ๆ距毕竟还是挺明显的，后面的2oo米则ท要换另外一边的跑道，他远一些也能看得到，干脆跑到เ操场另外一边的沙坑看田赛。
等到台上的校长讲话结束，宣布秀水二中ณ运动会正式开始，学校广播里接档的依旧fqxs是运动员进行曲。
咕噜咕噜——
好好读书，努力学习，考上一所大学！这就是他现在树立的目标！
“有什么เ项目，赶快拿来给我看一下。”
再多的叶钦๔也不太了解了，但学生就该读书学习，练体育是不务正业这种感觉他是有的。
严凝想到这里，不知怎么的就想起了上体育课在操场边的树下自己向叶钦问话的场景，有这个水平的学生，确实是会觉得其他活动没什么意思呢……
他打小就跑得快，无论是体育课，还是那在小学只奖励铅笔盒作业本、初中ณ升级到笔记本和奖状的校运会，他都从来没有输过。
“不用了！”
“会。”叶钦接过秒表，在轻轻按了几下，点了点头。手动计时的秒表也不复杂，他中ณ考的时候就有帮体育老师给其他同学测试用过。反正时间还早ຉ，被老师叫着帮个小忙这种事情也不算什么。
一圈，跟着一圈。
从食堂出来之后，叶钦也没有回宿舍午休，他一直没有午休的习惯，再次会教学楼开门，开始预ไ习起下午的内容。
孙宇光看着叶钦重新า投入到学习中ณ，也不太在意，他也是在前几天打球的时候，偶然听到เ了一个ฐ七班来自孝里镇中学的人说起叶钦体育非常好，中考体育满分什么的就不用说了，就是叶钦๔初三有一次在操场上扣篮引起过全校的轰动，他听着很有兴趣。
一旁้陈云波看着有些不过眼了，都是邻里乡亲，妻子咋咋呼呼的，做得太过，面上实在不好看。
黄红英这些年见了些世面，不说她市侩功利，但总巴望以后女儿能够生活得轻松一些。
“叶钦，你这车老得都叮当响了，能赶上我们嘛？”
只是这两ä年大家都大了，陈梓熙的家境也越来越好，她爷爷奶奶是不在意，但她妈妈私底下已经嘀咕了好几次，不让他再和小时候一样带着陈梓熙ກ到处乱跑。
岸边的鹅卵石河滩上，一个穿着淡绿色连衣裙ำ的少女，一只手遮着额头，一只手朝他轻轻挥舞。
叶钦从起跑之ใ后，脑子还有几分不太真实的晕眩，赛前那一瞬间的紧ู张是他曾经从没有经历过的，但跑了一段距离之ใ后，耳边听着无孔不入的呼喊声响起，身体从静止进入到运动的状态，渐渐适应了过来，他的头脑也渐渐跟着清明了起来。
“我好像稍微慢了一点！”
几十米的距离出去，叶钦感觉到了自己้在队伍中的位置，第六道的一名选手已经在弯道的位置向他逼近，而在他前方的第八道的选手，距离似乎也在和他拉开。
“稳住，稳住！”
叶钦找准了自己้在所有选手中的位置后，并没有太过急躁，更没有贸然开始加。
严凝在教授4oo米经验给他的时候，特别强调说过一点，就是在4oo米这个距离，第一个1้oo米一定不要全力冲刺，一定要有所保留，压住自己้的度。
如果他什么时候能够控制ๆ住第一个ฐ弯道的1้oo米以他最高的9๗o%左右度去跑，就算掌握了第一步。
如果是在以前，叶钦对于说如何掌控自己的度还不太明白，但经历了校运会的那ว场决赛，精疲力尽的冲向终点线后，他已๐经很清楚，他自己应该学会控制。
他现在还做不到เ完全控制住，这种掌控自己้身体度维持住需要长期的练习，他只能是凭着感觉来进行大概ฐ的控制ๆ。
要有度，但绝对不能ม全力去冲。
“加油！加油！”
“快点跑！”
“加啊！”
……
纷杂喧闹的跑道周围，叶钦๔似乎隐约听到เ了很多的加油呼喊声。
他不确定哪些声音是在为ฦ谁加油鼓劲，也没有去太过在意，依旧fqxs按照自己้的节奏在跑着。
第一个弯道的1oo米叶钦跑得波澜不惊，看上去并没有比其他选手快到哪里去。
但进入到เ了第一个ฐ直道之后，突然间，在现场观看这一组4oo米预赛的人，开始现了端倪。
第七道的选手似乎度丝毫没有慢下去，反而跑得十分有节奏和规律，开始渐渐加，慢慢的追赶上了最前面第八道的那ว名选手。
“直道要跑得松弛，要保持节奏。”叶钦๔一直记得严凝在训练时说过的话。
由á于4oo米项ำ目在直道阶段，选手们能够看得到彼此大概处于的位置，因为前伸数的关系，前后相差ๆ还挺明显的。
这个ฐ时候，有些选手往往会一心想着赶前面的选手，再一次将自己้的体能ม和度拼命榨干，那么เ接下来的后半程是真没办法跑得动。
直道进弯道，叶钦一马当先。
经过了直道的这一段，叶钦๔跑起来已经越来越顺畅ม，接近两ä个ฐ月的训练成果在这个时候也能体现出来一部ຖ分。
先是他的弯道技术比之ใ前提升了许多，在告诉经过弯道的瞬间，能够知道该如何去平衡重心，双手摆臂的幅度控制等等。
还有一个，叶钦现就是自己虽然偶尔会在上课的时候，不自觉的疲劳困倦，但每天半个小时，周六周日一整天的训练，让他此时在赛场的体能更加充沛。学校给的营养费他没有全部都用在了伙食上，但适当的改善还是有的。
那一次跑1้5oo米晕倒的经历，让他记忆犹新。后面严凝也再三叮嘱，他平常需要买些奶粉喝，早ຉ餐吃个鸡蛋，还有就是平常的饮食至少要有一定的肉食补充。
合理充沛的训练，外加营养的改善，对于十几岁少年的影响几乎立竿见影。